Meditation

Deep Dive Dharma – Praxiswochenende – Die Brahmavihāras: Liebe, Mitgefühl und Freude (vor Ort und live online)

Leitung | Bhikshu Tenzin Peljor

An sechs Wochenenden gibt es die Möglichkeit, gemeinsam in vertiefende Meditationspraktiken einzutauchen.

Jedes Wochenende steht unter einem thematischen Schwerpunkt, der durch angeleitete Meditationen erfahrbar gemacht wird. So kann das Gehörte in die eigene Praxis „einsinken“ und zu tieferer Einsicht führen. Ergänzend werden die theoretischen Hintergründe klar vermittelt, und es gibt Raum für Austausch und Diskussion, um die Übungen nachhaltig im Alltag zu verankern.

Die Wochenenden können einzeln oder als Reihe gebucht werden und richten sich an Meditierende, die ihre Praxis stabilisieren und vertiefen möchten – besonders an Teilnehmende von Lamrim-, Lojong- und Lorig-Kursen.
Die letzten beiden Wochenenden sind fortgeschritten und setzen innere Stabilität und regelmäßige Meditationspraxis voraus. Bei Unsicherheiten zur Teilnahme beraten wir gerne.

3. Wochenende – Die Brahmavihāras: Liebe, Mitgefühl und Freude

Liebende Güte (Metta), Mitgefühl (Karuna) und selbstlose Freude (Mudita) – mit besonderem Fokus auf Mitfreude als kraftvolle Quelle für geistige Entwicklung und Lebensfreude.

Deep Dive Dharma – Praxiswochenende – Karma, Samsara, Nirvana und Gleichmut (vor Ort und live online)

Leitung | Bhikshu Tenzin Peljor

An sechs Wochenenden gibt es die Möglichkeit, gemeinsam in vertiefende Meditationspraktiken einzutauchen.

Jedes Wochenende steht unter einem thematischen Schwerpunkt, der durch angeleitete Meditationen erfahrbar gemacht wird. So kann das Gehörte in die eigene Praxis „einsinken“ und zu tieferer Einsicht führen. Ergänzend werden die theoretischen Hintergründe klar vermittelt, und es gibt Raum für Austausch und Diskussion, um die Übungen nachhaltig im Alltag zu verankern.

Die Wochenenden können einzeln oder als Reihe gebucht werden und richten sich an Meditierende, die ihre Praxis stabilisieren und vertiefen möchten – besonders an Teilnehmende von Lamrim-, Lojong- und Lorig-Kursen.
Die letzten beiden Wochenenden sind fortgeschritten und setzen innere Stabilität und regelmäßige Meditationspraxis voraus. Bei Unsicherheiten zur Teilnahme beraten wir gerne.

2. Wochenende – Karma, Samsara, Nirvana und Gleichmut

Gleichmut ist ein klarer, ausgewogener Geisteszustand, frei von Gier, Aversion und Gleichgültigkeit.
Wie hängen Gleichmut und Nirvana zusammen? Und wie unterstützt ein tiefes Verständnis von Karma und Samsara die Entwicklung innerer Gelassenheit?

Deep Dive Dharma – Praxiswochenende – Kostbares Menschenleben (einen Sinn im Leben finden) sowie Tod und Vergänglichkeit (vor Ort und live online)

Leitung | Bhikshu Tenzin Peljor

An sechs Wochenenden gibt es die Möglichkeit, gemeinsam in vertiefende Meditationspraktiken einzutauchen.

Jedes Wochenende steht unter einem thematischen Schwerpunkt, der durch angeleitete Meditationen erfahrbar gemacht wird. So kann das Gehörte in die eigene Praxis „einsinken“ und zu tieferer Einsicht führen. Ergänzend werden die theoretischen Hintergründe klar vermittelt, und es gibt Raum für Austausch und Diskussion, um die Übungen nachhaltig im Alltag zu verankern.

Die Wochenenden können einzeln oder als Reihe gebucht werden und richten sich an Meditierende, die ihre Praxis stabilisieren und vertiefen möchten – besonders an Teilnehmende von Lamrim-, Lojong- und Lorig-Kursen.
Die letzten beiden Wochenenden sind fortgeschritten und setzen innere Stabilität und regelmäßige Meditationspraxis voraus. Bei Unsicherheiten zur Teilnahme beraten wir gerne.

1. Wochenende – Kostbares Menschenleben (einen Sinn im Leben finden) sowie Tod und Vergänglichkeit

Wie kann dieses Leben spirituell genutzt werden? Gibt es mehr als dieses eine Leben? Welchen Fokus setze ich in meiner Praxis?
Für erfahrene Meditierende reaktivieren oder stärken diese Meditationen die innere Ausrichtung und Motivation.

Meditation für Junge Leute

Leitung | Alex Arsoudis

Viele Menschen denken, dass (intensive) spirituelle Praxis etwas für das Alter ist, wenn der Tod naht, die normalen Lebensprojekte abgeschlossen sind. Der Buddha hat jedoch durch sein eigenes Beispiel gezeigt, dass die einzige Zeit immer “jetzt” ist, wann auch immer dieses “jetzt” sein mag. Diese Gruppe richtet sich vor allem an jüngere Personen, um einen Raum für Gleichgesinnte zu schaffen, aber jeder ist natürlich willkommen.

Sitzen für den Frieden (nur vor Ort)

An diesem Tag wollen wir dem Abwurf von „Little Boy“ auf Hiroshima gedenken und für den Weltfrieden in Meditation sitzen.

Die Abwürfe der beiden Atombomben auf Japan dürfen nicht in Vergessenheit geraten, damit so etwas nie wieder geschieht.

Offene Meditation (nur vor Ort)

Leitung | Birgit Justl, Martin Brüger und Pierre Gorsegner

An diesem offenen Abend, der jeden Mittwoch stattfindet, praktizieren wir gemeinsam grundlegende buddhistische Meditationen, die uns zur Ruhe kommen lassen und die die Entwicklung von Achtsamkeit, Mitgefühl und Erkenntnis fördern.

Meditation für Junge Leute

Leitung | Alex Arsoudis

Viele Menschen denken, dass (intensive) spirituelle Praxis etwas für das Alter ist, wenn der Tod naht, die normalen Lebensprojekte abgeschlossen sind. Der Buddha hat jedoch durch sein eigenes Beispiel gezeigt, dass die einzige Zeit immer “jetzt” ist, wann auch immer dieses “jetzt” sein mag. Diese Gruppe richtet sich vor allem an jüngere Personen, um einen Raum für Gleichgesinnte zu schaffen, aber jeder ist natürlich willkommen.

Eine Reise zu Glück, Weisheit, Meditation und  Mitgefühl (vor Ort + live online)

Seminar | S. E. Shingza Rinpoche

Begleiten Sie uns auf eine zweitägige Reise zu den zentralen Lehren des Buddhismus.

Samstag, Glück und Weisheit: In einer Welt voller Hektik und ständiger Ablenkung gewinnen echtes Glück und innere Weisheit zunehmend an Bedeutung. An diesem Tag erkunden wir, wie das Verständnis der Natur des Geistes sowie die Praxis der Achtsamkeit zu dauerhaftem inneren Frieden und tiefer Freude führen können.

Sonntag, Meditation und Mitgefühl: Meditation beruhigt nicht nur Körper und Geist – sie öffnet auch den Weg zu mehr Mitgefühl für sich selbst und andere. Dieser Kurstag vermittelt praktische Übungen und Einsichten, um Empathie zu vertiefen, das Herz zu öffnen und mitfühlende Präsenz in den Alltag zu integrieren – für mehr Wohlbefinden und erfüllendere Beziehungen.

Sprache ist Chinesisch. Eine Übersetzung ins Deutsche wird angeboten.

UN-Weltmeditationstag im Tibethaus

Meditationstag | Martin Brüger, Pierre Gorsegner, Birgit Justl, Heike Merkle

Wir laden herzlich ein zum UN-Weltmeditationstag im Tibethaus! An diesem Tag bieten wir einen besonderen Raum der Stille und Achtsamkeit, um gemeinsam in Meditation und innerer Einkehr zu verweilen. Dieser Tag ist eine wunderbare Gelegenheit, verschiedene Meditationen kennenzulernen, sich mit anderen zu verbinden und durch Meditation einen Moment des Friedens in der hektischen Welt zu finden. In Übereinstimmung mit der globalen Vision des UN-Weltmeditationstags wollen wir gemeinsam das Potential der Meditation für das individuelle Wohl und das friedliche Zusammenleben der Menschheit feiern. Parallel zu den Meditationen können wir uns zwanglos bei Tee und Plätzchen austauschen.

Zen Sesshin (nur vor Ort)

Leitung | Pierre Gorsegner

Dieser Tag ist gedacht für Menschen die länger in Meditation sitzen wollen und können. 5x Zazen a 40min 4x Kinhin a 10 min. Das Ganze erfolgt im Schweigen, aber natürlich ist auch Platz für Einführung, Talk und Austausch.  Es gibt zwei Blöcke (10:00 bis 12:00 / Pause 12:00 bis 13:30 / 13:30 bis 17:00). Die Teilnahme an nur einem Block ist möglich, kommen und gehen innerhalb eines Blocks dagegen nicht. Um Pünklichkeit wird gebeten!

Die Teilnahme ist gebührenfrei; wir freuen uns über eine Spende für den Buddhismus-Bereich.