MItgefühl

Acht Verse der Geistesschulung

Buddhismus - 4

SAMSTAG 7. BIS SONNTAG 8. MÄRZ 2026

Seminar | Geshe Ngawang Thapke

Bei zwischenmenschlichen Herausforderungen und widrigen Umstände neigen wir entweder dazu, mit dem Finger auf andere zu zeigen oder uns selbst zu verurteilen. Echtes Mitgefühl ist das Gegenmittel für beide Extreme. Die acht Lojong-Verse von Geshe Langri Thangpa (1054-1123) helfen uns dabei, mit entschlossenem Mitgefühl zu reagieren, statt mit Ärger und Frustration. Sie beinhalten beide Kernpunkte des buddhistischen Weges – Mitgefühl und Weisheit. Anmeldeschluss ist eine Woche vorher.

Mitgefühl ohne Burnout: Ein buddhistischer Ansatz für modernen Stress | S. E. der XIII. Kundeling Tatsak Rinpoche (vor Ort + live online)

Unterweisung | Seine Eminenz, der XIII. Kundeling Tatsak Rinpoche 

In einer Zeit ständiger Anforderungen und emotionaler Überlastung stellt sich die Frage: Wie können wir mit offenem Herzen leben, ohne uns erschöpft zu fühlen? In diesem zutiefst aktuellen Vortrag bietet Seine Eminenz Kundeling Rinpoche, ein verehrter tibetisch-buddhistischer Lehrer, zeitlose Anleitungen, um echtes Mitgefühl inmitten der Herausforderungen des modernen Lebens aufrechtzuerhalten.

Auf Grundlage der buddhistischen Philosophie und jahrzehntelanger persönlicher Praxis zeigt Rinpoche, wie Mitgefühl – wenn es in Weisheit und Achtsamkeit verwurzelt ist – zu einer Quelle der Erneuerung statt der Erschöpfung wird. Er vermittelt praktische Methoden, um Empathie in innere Stärke zu verwandeln, das Fürsorgegeben mit Selbstfürsorge ins Gleichgewicht zu bringen und Gelassenheit angesichts von Stress und Unsicherheit zu entwickeln.

Rinpoche wird auf tibetischer Sprache lehren. Eine deutsche Übersetzung wird angeboten.

Die Teilnahme ist gebührenfrei, wir bitten um eine Spende für den Buddhismus-Bereich.

Eine Reise zu Glück, Weisheit, Meditation und  Mitgefühl (vor Ort + live online)

Seminar | S. E. Shingza Rinpoche

Begleiten Sie uns auf eine zweitägige Reise zu den zentralen Lehren des Buddhismus.

Samstag, Glück und Weisheit: In einer Welt voller Hektik und ständiger Ablenkung gewinnen echtes Glück und innere Weisheit zunehmend an Bedeutung. An diesem Tag erkunden wir, wie das Verständnis der Natur des Geistes sowie die Praxis der Achtsamkeit zu dauerhaftem inneren Frieden und tiefer Freude führen können.

Sonntag, Meditation und Mitgefühl: Meditation beruhigt nicht nur Körper und Geist – sie öffnet auch den Weg zu mehr Mitgefühl für sich selbst und andere. Dieser Kurstag vermittelt praktische Übungen und Einsichten, um Empathie zu vertiefen, das Herz zu öffnen und mitfühlende Präsenz in den Alltag zu integrieren – für mehr Wohlbefinden und erfüllendere Beziehungen.

Sprache ist Chinesisch. Eine Übersetzung ins Deutsche wird angeboten.

Mitgefühl für sich selbst und andere kultivieren (CBCT®) (nur live online) (Beginn)

Begleitetes Jahresprogramm | Corinne Althaus (zert. CBCT-Teacher)

Um die Rhythmisierung und Habituisierung zu unterstützen, wird das 10-Wochen Programm in 10 Monaten absolviert: Ein inhaltlicher Input wird einmal im Monat via Zoom gegeben. Für die Zeit zwischen den Sitzungen gibt es über eine Online-Plattform angeleitete Übungen als Audio sowie Reflexionen und Vertiefungen; der Austausch mit den Kursteilnehmenden sowie mit der Kursleitung ist möglich. Dies sorgt für die Festigung der gemachten Erfahrung (Selbstregulierung, Selbstmitgefühl, Mitgefühl für andere), und für viele ist diese „gestreckte“ Form leichter in den vollen Alltag integrierbar.

Mitgefühlsbasierte Ansätze in Prävention und Psychotherapie (nur live online)

DONNERSTAG 10. OKTOBER 2024 zum Tag der Psychischen Gesundheit

Vortrag und Diskussion | Prof. Dr. Corina Aguilar-Raab

Jährlich zum 10. Oktober veranstaltet das Tibethaus als Beitrag zum Internationalen Tag der Psychischen Gesundheit einen wissenschaftlichen Vortrag mit anschließender Diskussion. Den Beginn macht das Thema „Wissenschaftliche Grundlagen und Evidenz von Mitgefühl und mitgefühlsbasierten Programmen“.

Eine der Grundausrichtungen im Tibethaus ist eine mitgefühlsbasierte Ethik, bei der Mitgefühl als universeller Wert verstanden wird. Prof. Dr. Corina Aguilar-Raab wird an diesem Abend einen Einblick in aktuelle evidenzbasierte Mitgefühlsprogramme ermöglichen und wissenschaftliche Erkenntnisse zu Wirkung und Wirkweisen skizzieren.

Transforming your life through Lojong (on site and live online)

Public Talk | H. E. Zong Rinpoche

Lojong can perhaps best be characterized as a method for transforming our mind by turning away from self-centeredness and cultivating instead the mental habits that generate bodhicitta, the awakened mind that puts the benefit of others above all else.