Körper und Geist im Einklang: Bogenschießen als Achtsamkeitspraxis
Tagesseminar | Christian Stocker und Martin Schnell
Beim Bogenschießen lernen Sie, sich zu fokussieren, den Atem zu spüren und die Gedankenspiralen zu stoppen. Durch den Wechsel zwischen Anspannen und Entspannen schärfen Sie die Sinne und bringen Körper und Geist in Einklang. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das Loslassen und den achtsamen Umgang mit sich selbst; im Hier und Jetzt zu sein und den Moment ohne Erwartungen und Widerstände zu genießen.
In diesem Seminar können Sie beim Bogenschießen die zentralen Themen der Achtsamkeit erleben und Übungen aus dem MBSR kennenlernen.
