DONNERSTAG 20. AUGUST 2026 (Beginn)
Leitung | Heike Merkle oder Christian Stocker
Nach einem MBSR-Kurs ist es im Alltag manchmal nicht so leicht, die eigene Achtsamkeitspraxis aufrechtzuerhalten und zu vertiefen. Die Vertiefungsabende bieten die Möglichkeit, der eigenen Übungspraxis Raum und Zeit zu schenken. Die Abende stehen allen offen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.
SAMSTAG 12. SEPTEMBER 2026
Leitung | Heike Merkle
Ein Tag zum Innehalten und Ankommen: Dieser Achtsamkeitstag lädt ehemalige Teilnehmende ein, die eigene Praxis zu vertiefen und neu zu beleben. In Stille, achtsamer Bewegung und geführten Meditationen entsteht ein Raum, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden und Kraft für den Alltag zu schöpfen.
SONNTAG 13. SEPTEMBER 2026
Leitung | Heike Merkle oder Christian Stocker
Wie kann Achtsamkeit helfen, im Alltag mehr Ruhe und Klarheit zu finden? In diesem vierstündigen Schnupperworkshop erhalten Sie einen ersten Einblick in das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction). Durch angeleitete Übungen, kurze Impulse und Austausch haben Sie die Möglichkeit, Achtsamkeit direkt zu erleben. Der Workshop richtet sich an alle, die MBSR unverbindlich kennenlernen möchten – unabhängig von Vorerfahrung.
DIENSTAG 27. OKTOBER 2026 (Beginn)
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltens- mustern freizumachen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Weitere Informationen auf unserer Homepage im Vorstellungsvideo von unseren MBSR-Trainern Heike Merkle und Christian Stocker sowie im persönlichen Vorstellungsgespräch.
Leitung | Heike Merkle
An diesem Tag laden wir Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren herzlich ins Tibethaus ein zu einer besonderen Vorlese- und Mitmachstunde. Gemeinsam tauchen wir in eine Geschichte ein, lassen Bilder im Kopf entstehen und werden im Anschluss selbst kreativ. Das ausgewählte Buch geben wir rechtzeitig im Newsletter und auf unserer Webseite bekannt.
Workshop | Heike Merkle
Im Gespräch mit anderen entstehen schnell Missverständnisse oder vorschnelle Reaktionen. Achtsame Kommunikation lädt dazu ein, innezuhalten und dem, was im Moment geschieht, mit Offenheit zu begegnen.
In diesem Workshop werden durch einfache Übungen, achtsames Zuhören, Sprechen und kurze Meditationen neue Möglichkeiten im Kontakt erfahrbar. Es entsteht ein Raum, in dem Verbindung, Klarheit und gegenseitiges Verstehen wachsen können.
