{"id":22385,"date":"2025-11-12T15:59:20","date_gmt":"2025-11-12T14:59:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tibethaus.com\/?post_type=tribe_events&#038;p=22385"},"modified":"2026-04-29T15:17:36","modified_gmt":"2026-04-29T13:17:36","slug":"einfuehrung-in-die-tonglen-meditation-vor-ort-live-online-2","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/event\/einfuehrung-in-die-tonglen-meditation-vor-ort-live-online-2\/","title":{"rendered":"Einf\u00fchrung in die Tonglen-Meditation &#8211; Vortrag (vor Ort + live online)"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">FREITAG 29. MAI 2026<\/p>\n<p class=\"p1\">Abendvortrag | <i>Yesche U. Regel <\/i><i><\/i><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Freundlichkeit und Mitgef\u00fchl f\u00fcr sich und andere in 5 Schritten entwickeln<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Tonglen ist eine bekannte Meditationsform aus dem Lodjong-Geistestraining des tibetischen Buddhismus.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"none\">Der Begriff kann \u00fcbersetzt werden als &#8220;Geben und Nehmen\u201d, besser jedoch als \u201cAussenden und Annehmen\u201d. Es geht darum f\u00fcr uns oder andere Schwieriges, Unerw\u00fcnschtes oder Leidvolles mit Freundlichkeit zu betrachten, um daf\u00fcr eine hilfreiche, zugewandte und mitf\u00fchlende Reaktion hervorzubringen, kurz: Leiden mit Mitgef\u00fchl beantworten.<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Die Methode ist eine \u00dcbung in Bodhichitta, dem auf inneres Erwachen ausgerichteten Herzgeistes, eine Methode f\u00fcr den Bodhisattva-Pfad. Sie wird auf der Grundlage einer sehr bewussten Atmung ausgef\u00fchrt.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Yesche U. Regel legt besonderen Wert auf Vorbereitungen f\u00fcr die eigentliche Tonglen-Meditation. Er unterrichtet Tonglen seit \u00fcber 30 Jahren und hat dazu eine 5-Schritte-Praxis entwickelt, die er in 2 B\u00fcchern* beschrieben und in hunderten von Online-Meditationen, die als Videos auf YouTube zur Verf\u00fcgung stehen, angeleitet.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Die 5-Schritte zur Tonglen-Praxis sind:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span data-contrast=\"none\"> Eine Motivation entwickeln, mehr Mitgef\u00fchl f\u00fcr sich und\/oder andere zu kultivieren<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"none\"> Achtsamkeit auf den K\u00f6rper, Atem und den eigenen Geisteszustand in Stille \u00fcben und dabei eine wache Pr\u00e4senz entfalten<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"none\"> Bodhichitta entwickeln, dazu eine Herzenskraftquelle finden (Visualisation eines Buddha-Aspektes) und damit eine Metta-Herzensw\u00e4rme-Mediitation ausf\u00fchren<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"none\"> Tonglen, Aussenden und Annehmen, in Verbindung mit dem Atem als Mitgef\u00fchls\u00fcbung, f\u00fcr etwas Leidvolles im eigenen Erleben oder in Beziehung zu anderen<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"none\"> Die Praxis aufl\u00f6sen und mit guten W\u00fcnschen und einer Widmung abschlie\u00dfen.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span data-contrast=\"none\">Bei einem Vortrag am Freitagabend und einem Praxistag am Samstag werden wir eine Einf\u00fchrung in diese Praxisschritte erfahren. Bitte beachten: der Praxistag am Samstag findet nur vor Ort im Tibethaus statt.<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\"><strong>Beide Tage sind separat zu buchen.<\/strong> <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span data-contrast=\"none\">Bitte geben sie beim Checkout unter &#8220;Anmerkungen&#8221; an, ob sie Vor Ort oder Online am Freitag teilnehmen.<\/span><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.tibethaus.com\/event\/einfuehrung-in-die-tonglen-meditation-uebungtag\">Um den \u00dcbungstag am Samstag zu buchen klicken sie hier. Dieser findet nur vor Ort statt!<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Anmeldeschluss ist eine Woche vorher.<\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"none\">Zeit <\/span><\/b><span data-contrast=\"none\">| Freitag 18 bis 21 Uhr (Abendvortrag zur Einf\u00fchrung, mit Meditation)<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0 <\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"none\">Yesche U. Regel<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> (Jahrgang 1957) begegnete dem Tibetischen Buddhismus im Alter von 20 Jahren, und ist seitdem mit buddhistischen Zentren in Deutschland verbunden. Er war von 1980-1997 ordinierter M\u00f6nch der Karma-Kagy\u00fc-Tradition und absolvierte eine Drei-Jahres-Klausur. Seit ca. 1992 unterrichtet er ausgiebig buddhistische Lehren und Meditationen, zuletzt 21 Jahre lang in einem eigenen Zentrum in Bonn. Er leitet seit 2020 das PARAMITA ONLINE-Programm.\u202f<\/span><a href=\"http:\/\/www.yesche.de\/\"><span data-contrast=\"none\">http:\/\/www.yesche.de<\/span><\/a><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">B\u00fccher:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;multilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"none\">Mitgef\u00fchl f\u00fcr sich, andere und die Welt (Tonglen-Praxis)<\/span><\/i><span data-contrast=\"none\"> &#8211; Nymphenburger 2016<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;multilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"none\">Selbstmitgef\u00fchl durch Tonglen<\/span><\/i><span data-contrast=\"none\"> &#8211; Nymphenburger 2020<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li aria-setsize=\"-1\" data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;multilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"none\">\u00fcber 800 Videos auf\u202f<\/span><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCoETeEU-czRAKXftQsBc2iw\"><span data-contrast=\"none\">YouTube<\/span><\/a><span data-contrast=\"none\">\u202f(nach Themen gruppiert in Playlists)<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335557856&quot;:16777215,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><b>Unsere Kursgeb\u00fchren folgen dem Gedanken der gegenseitigen Unterst\u00fctzung:<\/b><br \/>\nManche tragen mehr, damit andere weniger zahlen k\u00f6nnen \u2013 und gemeinsam erm\u00f6glichen wir so ein offenes, vielf\u00e4ltiges Miteinander. Der regul\u00e4re Beitrag\u00a0hilft, das Tibethaus auf eine stabile Grundlage zu stellen und gleichzeitig Teilhabe f\u00fcr alle zu schaffen. \u00a0Ein kleiner Beitrag mit gro\u00dfer Wirkung \u2013 herzlichen Dank f\u00fcr eure Solidarit\u00e4t und Verbundenheit.<\/p>\n<p class=\"p3\"><b>Erm\u00e4\u00dfigte Kursgeb\u00fchren<\/b><b><\/b><\/p>\n<p class=\"p3\">Unsere erm\u00e4\u00dfigten Geb\u00fchren richten sich an Menschen mit geringeren finanziellen M\u00f6glichkeiten \u2013 zum Beispiel Sch\u00fcler\/innen, Student\/innen, Auszubildende, Erwerbslose oder Rentner\/innen mit kleiner Rente. Wir vertrauen darauf, dass jede und jeder die passende Geb\u00fchr nach den eigenen M\u00f6glichkeiten w\u00e4hlt. In Einzelf\u00e4llen k\u00f6nnen wir um einen Nachweis bitten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FREITAG 29. MAI 2026<\/p>\n<p>Abendvortrag | Yesche U. Regel<\/p>\n<p>Tonglen ist eine bekannte Meditationsform aus dem Lodjong-Geistes- training des tibetischen Buddhismus. Der Begriff bedeutet \u201eAussenden und Annehmen\u201c. Es geht darum, Schwieriges oder Leidvolles mit Freundlichkeit zu betrachten und eine mitf\u00fchlende Haltung zu entwickeln \u2013 Leiden mit Mitgef\u00fchl beantworten.<\/p>\n<p>Yesche U. Regel unterrichtet Tonglen seit \u00fcber 30 Jahren und hat eine 5-Schritte-Praxis entwickelt, die er in zwei B\u00fcchern sowie in hunderten Online-Meditationen (YouTube) vermittelt. An diesem Wochenende erfahren wir die Einf\u00fchrung am Freitagabend und die vertiefende Praxis am Samstag.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":26547,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"Tribe__Tickets_Plus__Commerce__WooCommerce__Main","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[{\"id\":22390,\"type\":\"default\",\"title\":\"26-05-29-YUR-Tonglen-Abendvortrag-Regul\\u00e4r\",\"description\":\"\",\"capacityType\":\"unlimited\",\"price\":30,\"capacity\":\"\",\"available\":-1,\"sharedCapacity\":\"\",\"sold\":0,\"shareSold\":0,\"isShared\":true,\"currencyDecimalPoint\":\",\",\"currencyNumberOfDecimals\":2,\"currencyPosition\":\"postfix\",\"currencySymbol\":\"\\u20ac\",\"currencyThousandsSep\":\".\"},{\"id\":22391,\"type\":\"default\",\"title\":\"26-05-29-YUR-Tonglen-Abendvortrag-Mitglieder\",\"description\":\"\",\"capacityType\":\"unlimited\",\"price\":22,\"capacity\":\"\",\"available\":-1,\"sharedCapacity\":\"\",\"sold\":0,\"shareSold\":0,\"isShared\":true,\"currencyDecimalPoint\":\",\",\"currencyNumberOfDecimals\":2,\"currencyPosition\":\"postfix\",\"currencySymbol\":\"\\u20ac\",\"currencyThousandsSep\":\".\"},{\"id\":22392,\"type\":\"default\",\"title\":\"26-05-29-YUR-Tonglen-Abendvortrag-Erm\\u00e4\\u00dfigt\",\"description\":\"\",\"capacityType\":\"unlimited\",\"price\":18,\"capacity\":\"\",\"available\":-1,\"sharedCapacity\":\"\",\"sold\":0,\"shareSold\":0,\"isShared\":true,\"currencyDecimalPoint\":\",\",\"currencyNumberOfDecimals\":2,\"currencyPosition\":\"postfix\",\"currencySymbol\":\"\\u20ac\",\"currencyThousandsSep\":\".\"}]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"_tribe_events_status":"","_tribe_events_status_reason":"","_tribe_events_is_hybrid":"","_tribe_events_is_virtual":"yes","_tribe_events_virtual_video_source":"video","_tribe_events_virtual_embed_video":"yes","_tribe_events_virtual_linked_button_text":"Watch","_tribe_events_virtual_linked_button":"yes","_tribe_events_virtual_show_embed_at":"immediately","_tribe_events_virtual_show_embed_to":["all"],"_tribe_events_virtual_show_on_event":"yes","_tribe_events_virtual_show_on_views":"yes","_tribe_events_virtual_url":"","footnotes":"","_tec_slr_enabled":"","_tec_slr_layout":""},"tags":[363,118,765,766],"tribe_events_cat":[38,858],"class_list":["post-22385","tribe_events","type-tribe_events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-lojong","tag-meditation","tag-tonglen","tag-yesche-u-regel","tribe_events_cat-buddhismus","tribe_events_cat-tonglen","cat_buddhismus","cat_tonglen","tribe-events-virtual-event","tribe-events-hybrid-event"],"acf":[],"ticketed":["woo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/22385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tribe_events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/22385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23603,"href":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/22385\/revisions\/23603"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22385"},{"taxonomy":"tribe_events_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tibethaus.com\/zh-hans\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events_cat?post=22385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}