Embodiment mit dem Fünf-Elemente-Qigong – Über den Körper den Geist beruhigen, über den Geist den Körper öffnen (zwei Termine nur vor Ort, zwei Termine nur online) (Beginn)
Kurs | Vera Kaltwasser
Die uralte Tradition des Fünf-Elemente-Qigong verknüpft Bewegung, Atem, Innenschau, Visualisierung und hilft uns, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der erfahrungsorientierte Zugang zum Körper öffnet unser Potential zur Selbstregulation und Resonanz mit der Welt. Die neurowissenschaftlichen Erkenntnisse zur Stressregulation bestätigen die Bedeutung dieses Weges, der letztlich eine Bewusstseinsschulung ist mit dem Ziel, sich selbst, die anderen, die Welt besser zu verstehen. Mithilfe der „Fünf Wand- lungsphasen“ aus dem Fünf-Elemente-Qigong gelingt der systemische Blick auf die Gesunderhaltung und befähigt Praktizierende dazu, bewusst mit Körper, Gedanken und Emotionen umzugehen. Neurowissenschaftlich gestützt führt uns die bekannte Autorin in diese Form des Embodiments ein.
