Wöchentlich

Programm Wöchentlich

MONTAG

Ayur-Yoga-Kurs

Kursleitung | Claudia Rauer

Wir lernen auf den Körper zu hören, ihn zu fordern, aber nicht zu überfordern. Mit Tiefenentspannung, Atmung und YogaÜbungen für Körper und Geist eine neue Ausrichtung zu finden, ist das Ziel dieses Kurses. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen), er ist für Anfänger mit Yoga-Erfahrung und Geübte geeignet.

Start des Kurses: 16. September 2019

(Insgesamt 12 Abende, der Kurs endet am 16. Dezember.)

Um Anmeldung bis zum 1.9. wird gebeten. Max. 9 Teilnehmer

Zeit | 19.30 bis 21 Uhr

Mitglieder 144 Euro | Nichtmitglieder 156 Euro

ACHTUNG: Am 30.9. und 7.10.2019 (Herbstferien) findet kein Yoga statt.

DIENSTAG

Vini-Yoga-Kurse

Kursleitung | Tanja Wanda Dias

Start der Kurse: 20. August 2019

(Insgesamt 17 Abende, die Kurse gehen bis zum 17. Dezember.)

ACHTUNG: Am 1.10. findet kein Yoga statt.

Grundlagen-Kurs | 18.15 bis 19.30 Uhr

In diesem Kurs wird zunächst behutsam in einfache Yoga-Übungen (Asanas) eingeführt. Die harmonischen Übungsabläufe kräftigen und entspannen gleichermaßen und führen zu mehr Flexibilität und Gelassenheit.

Mitglieder 170 Euro | Nichtmitglieder 204 Euro

Fortgeschrittenen-Kurs | 19.45 bis 21.15 Uhr

Der Schwerpunkt liegt hier auf dynamischen Abläufen und Variationen bereits erlernter Asanas. Darüber hinaus werden Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Mantren vorgestellt.

Mitglieder 187 Euro | Nichtmitglieder 221 Euro

Um Anmeldung für den jeweiligen Kurs bis spätestens zum 1. August wird gebeten. Max. 16 Teilnehmer. Die Kursgebühr kann in zwei Raten gezahlt werden.

MITTWOCH

Geleitete Meditation

Kursleitung | Birgit Justl, Martin Brüger und Pierre Gorsegner

In diesem offenen Kurs, an dem jeder teilnehmen kann, werden grundlegende buddhistische Meditationen, die zur Beruhigung des Geistes und zur Entwicklung von Mitgefühl und Erkenntnis führen, vorgestellt und gemeinsam praktiziert. Bitte kommen Sie bei Ihrem ersten Besuch zehn Minuten früher. Einmal im Monat leitet der langjährige Zen-Praktizierende Pierre Gorsegner die Meditation aus seiner Tradition an.

Zeit | 19.30 bis 21 Uhr

Mitglieder frei | Nichtmitglieder 3 Euro

ACHTUNG: Die Meditation findet nicht an Feiertagen und in den Tibethaus-Ferien (15.7. bis 4.8.2019 und 21.12.2019 bis 12.1.2020) statt.

DONNERSTAG

Mit Yoga den Tag beginnen

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursleitung | Heike d’Oleire

Mit Hilfe aufeinander aufbauender Übungsfolgen, die gezielt Rücken und Wirbelsäule im Blick haben, soll das körperliche Wohlbefinden verbessert werden. Jede Bewegung wird in Verbindung mit dem Atem geübt. Es soll die Achtsamkeit geschult werden, so entwickeln Sie innere Ruhe und Gelassenheit.

Start des Kurses: 8. August 2019

(Insgesamt 14 Mal. Der Kurs geht bis zum 28. November 2019.)

ACHTUNG: Am 12. und 19. 9. sowie am 3.10.2019 findet kein Yoga statt.

Zeit | jeweils 8 bis 9 Uhr

Mitglieder 119 Euro | Nichtmitglieder 147 Euro

Die Kursgebühr kann in zwei Raten gezahlt werden.