Programm Wöchentlich
MONTAG
Ayur-Yoga-Kurs
Kursleitung | Claudia Rauer
Start: 13. August 2018 (insgesamt 12 Abende)
Wir lernen auf den Körper zu hören, ihn zu fordern, aber nicht zu überfordern. Mit Tiefenentspannung, Atmung und Yoga-Übungen für Körper und Geist eine neue Ausrichtung zu finden, ist das Ziel dieses Kurses. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen), er ist für Anfänger mit Yoga-Erfahrung und Geübte geeignet.
Um Anmeldung bis zum 6. August wird gebeten. (Max. 9 Teilnehmer)
Anmeldung bitte unter:
Zeit | 19.30 bis 21 Uhr
Mitglieder 132 Euro | Nichtmitglieder 156 Euro
ACHTUNG: Workshop am 16. September: Yoga für eine stabile Mitte und einen entspannten Rücken.
DIENSTAG
Vini-Yoga-Kurse
Kursleitung | Tanja Wanda Dias
Start: 7. August 2018 (Insgesamt 18 Abende). Die Kurse gehen bis zum 18. Dezember 2018.
ACHTUNG: Am 2.10. und am 13.11. findet kein Yoga statt.
Kurs für Anfänger | 18.15 bis 19.30 Uhr
In diesem Kurs wird zunächst behutsam in einfache Yoga-Übungen (Asanas) eingeführt. Die harmonischen Übungsabläufe kräftigen und entspannen gleichermaßen und führen zu mehr Flexibilität und Gelassenheit.
Mitglieder 180 Euro | Nichtmitglieder 216 Euro
Kurs für Fortgeschrittene | 19.45 bis 21.15 Uhr
Der Schwerpunkt liegt hier auf dynamischen Abläufen und Variationen bereits erlernter Asanas. Darüber hinaus werden Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Mantren vorgestellt.
Mitglieder 198 Euro | Nichtmitglieder 234 Euro
Um Anmeldung für den jeweiligen Kurs bis spätestens zum 25. Juli wird gebeten. Max. Teilnehmerzahl 16. Die Kursgebühr kann in zwei Raten gezahlt werden. Eine Schnupperstunde ist möglich.
Anmeldung bitte unter:
MITTWOCH
Geleitete Meditation
Kursleitung | Birgit Justl, Martin Brüger und Pierre Gorsegner
In diesem offenen Kurs, an dem jeder teilnehmen kann, werden grundlegende buddhistische Meditationen, die zur Beruhigung des Geistes und zur Entwicklung von Mitgefühl und Erkenntnis führen, vorgestellt und gemeinsam praktiziert.
Bitte kommen Sie bei Ihrem ersten Besuch zehn Minuten früher. Einmal im Monat (meistens am letzten Mittwoch) leitet der langjährige Zen-Praktizierende Pierre Gorsegner die Meditation aus seiner Tradition an.
Zeit | 19.30 bis 21 Uhr
Mitglieder frei | Nichtmitglieder 3 Euro
ACHTUNG: Die Meditation findet nicht an Feiertagen und in den Tibethaus-Ferien (9.7. bis 5.8.2018 und 22.12.2018 bis 6.1.2019) statt.
DONNERSTAG
Mit Yoga den Tag beginnen
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Kursleitung | Heike d’Oleire
Start des Kurses: 23. August 2018
(Insgesamt 16 Mal. Der Kurs geht bis zum 20.12.2018.) ACHTUNG: Am 18. und 25.10. findet kein Yoga statt.
Mit Hilfe aufeinander aufbauender Übungsfolgen, die gezielt Rücken und Wirbelsäule im Blick haben, soll das körperliche Wohlbefinden verbessert werden. Jede Bewegung wird in Verbindung mit dem Atem geübt.
Es soll die Achtsamkeit geschult werden, so entwickeln Sie innere Ruhe und Gelassenheit.
Zeit | jeweils 8 bis 9 Uhr
Mitglieder 136 Euro | Nichtmitglieder 168 Euro
Anmeldung bitte unter: