Programm Wöchentlich
MONTAG
Hatha-Yoga-Kurs – Mittelstufe (vor Ort + live online)
Leitung | Claudia Rauer
Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie (z.B. der Spiraldynamik). Durch bewusste Atemführung wird das Verhältnis von Körper und Geist harmonisiert, der Körper kann sich wieder richtig ausrichten und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfinden. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen). Kursniveau: Mittelstufe.
Folgende Termine sind vorgesehen: Beginn am 6.9., letzter Termin am 6.12.2021 (insgesamt 12 Termine). An folgenden Tagen findet kein Yoga statt: 11.10. und 18.10. (Herbstferien).
Anmeldeschluss ist der 30. August.
Zeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 156 Euro | Mitglieder 144 Euro
DIENSTAG
Hatha-Yoga-Kurs – Einsteiger (vor Ort)
Leitung | Claudia Rauer
Behutsame Einführung in einfache Yoga-Übungen und harmonische Übungsabläufe, die zu mehr Flexibilität und Gelassenheit führen. Dynamische Abläufe, Atemübungen und Meditation. Der Kurs ist für Anfänger mit und ohne Yoga-Erfahrung sowie für Senioren geeignet. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen).Folgende Termine sind vorgesehen: Beginn am 7.9., letzter Termin am 7.12.2021 (insgesamt 12 Termine). An folgenden Tagen findet kein Yoga statt: 12.10. und 19.10. (Herbstferien).Anmeldeschluss ist der 31. August.
Zeit | jeweils 17.45 bis 19.15 Uhr
Regulär 156 Euro | Mitglieder 132 Euro
Hatha-Yoga-Kurs – Geübte (vor Ort)
Leitung | Claudia Rauer
Beschreibung siehe Montagskurs. Kursniveau: Geübte.
Folgende Termine sind vorgesehen: Beginn am 7.9., letzter Termin am 7.12.2021 (insgesamt 12 Termine). An folgenden Tagen findet kein Yoga statt: 12.10. und 19.10. (Herbstferien).
Anmeldeschluss ist der 31. August.
Zeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 156 Euro | Mitglieder 132 Euro
MITTWOCH
Geleitete Meditation
Leitung | Birgit Justl, Martin Brüger und Pierre Gorsegner
In diesem offenen Kurs, an dem jeder teilnehmen kann, werden grundlegende buddhistische Meditationen, die zur Beruhigung des Geistes und zur Entwicklung von Mitgefühl und Erkenntnis führen, vorgestellt und gemeinsam praktiziert. Bitte kommen Sie bei Ihrem ersten Besuch zehn Minuten früher. Einmal im Monat leitet der langjährige Zen-Praktizierende Pierre Gorsegner die Meditation aus seiner Tradition an.
Folgende Termine sind vorgesehen: Beginn am 11.8., letzter Termin am 22.12.2021. Die Zen-Meditationen finden statt am 25.8., 1.9., 8.9., 13.10. und 24.11.2021.
Bei Teilnahme vor Ort bitte immer bis Dienstag um 11 Uhr verbindlich anmelden.
Da es sich um eine Präsenzveranstaltung handelt, bitte immer bis Dienstag um 11 Uhr verbindlich unter info(at)tibethaus(dot)com anmelden. Der Teilnehmerkreis ist aktuell begrenzt.
Zeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 3 Euro | Mitglieder kostenfrei | Ermäßigt kostenfrei
DONNERSTAG
Mit Yoga den Tag beginnen – Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (vor Ort)
Leitung | Heike d‘Oleire
Mit Hilfe aufeinander aufbauender Übungsfolgen, die gezielt Rücken und Wirbelsäule im Blick haben, soll das körperliche Wohlbefinden verbessert werden. Jede Bewegung wird in Verbindung mit dem Atem geübt. Es soll die Achtsamkeit geschult werden, so entwickeln Sie innere Ruhe und Gelassenheit.
Folgende Termine sind vorgesehen: Beginn am 23.9., letzter Termin am 16.12.2021 (insgesamt 11 Termine). An folgenden Tagen findet kein Yoga statt: 14.10. und 21.10. (Herbstferien).
Anmeldeschluss ist der 9. September.
Zeit | jeweils 8 bis 9 Uhr
Regulär 120 Euro | Mitglieder 95 Euro