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LIVE ONLINE – MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Dienstag, 20. Oktober 2020

8-Wochen-Programm (Kurs 4a_2020) |Christian Stocker


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Das 8-Wochen-Programm basiert auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten und wissenschaftlich erforschten Mindfulness-Based Stress Reduction Programme (MBSR), das weltweit inzwischen an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt wird. Begleitend zu einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlung wird dort das Trainingsprogramm bei Stresserkrankungen unterschiedlichster Ursachen angewendet und trägt so aktiv zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit bei. Besonderen Wert wird im MBSR 8-Wochen-Programm auf eine gründliche Schulung der Achtsamkeit gelegt. Verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen werden vorgestellt und detailliert eingeübt. Sanfte Körperarbeit aus dem Yoga rundet das Spektrum der Übungen ab. Anregungen zur Integration in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung und Stärkung der eigenen Ressourcen werden ebenfalls gegeben.

ACHTUNG: Die Kurse sind oft schnell ausgebucht, da es nur eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt. Bitte rechtzeitig informieren und anmelden.

Folgende Termine im Kurs 4a_2020 sind vorgesehen: 20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 15.12. und ein Übungstag am 29.11.2020 von 10 bis 16 Uhr. 

Um Anmeldung bis zum 13. Oktober wird gebeten.

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Zusatzinfo | Die Veranstaltung findet online statt – d.h. live per Zoom.

Zeit | jeweils dienstags, 18.30 bis 21 Uhr

Kosten | Mitglieder 340 Euro | Nichtmitglieder 390 Euro | Ermäßigung auf Anfrage


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Sie melden sich für folgende Veranstaltung an:
LIVE ONLINE – MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn
20.10.2020
jeweils dienstags, 18.30 bis 21 Uhr

Telefon | 069.7191-3595
Bürozeiten und Telefonzeiten | Mo, Di, Do, Fr 9:00 -12:00 Uhr
Büroleiterin | Daniela Boehnke