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MBCT Depressions- und Burnoutprävention durch Achtsamkeit (nur online)

Donnerstag, 2. Februar 2023

8-Wochen Programm | Monika Kansy


(MBCT) Mindfulness-Based Cognitive Therapy /Depressions- und Burnoutprävention durch Achtsamkeit

Durch Schulung der Achtsamkeit können depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen früh erkannt werden. Ein bewusster Ausstieg aus negativen Emotions- und Verhaltensmustern ist so möglich.

Zielgruppe: Menschen,die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit gesammelt haben und ihre Erkenntnisse und Praxis des MBSR-Kurses vertiefen möchten, die weitere Methoden zum Reslilienztraining undzur Burnout-Prophylaxe kennenlernen möchten, die ihre Neigung zu Selbstkritik, Scham- und Schuldgefühlen verändern möchten, die Freude an der Entwicklung und Transformation des eigenen Selbst haben, die sich einen fürsorglicheren, nachhaltigeren und liebevolleren Umgang mit sich selbst und ihren Mitmenschen wünschen.

Infoabend: Der gebührenfreie Online-Infoabend zum Kurs findet am Donnerstag, dem 19. Januar 2023, von 18.30 bis 20 Uhr statt. Anmeldung dazu bitte bis spätestens zwei Tage vorher.

Kursbeginn: 2. Februar 2023

Folgende Termine sind vorgesehen: 2.2., 9.2., 16.2., 23.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3. sowie ein Achtsamkeitstag am 19.3.2023 von 10 bis 16 Uhr

Anmeldeschluss ist eine Woche vorher.

Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr

Regulär 450 Euro | Mitglieder 270 Euro Ermäßigter Preis auf Anfrage

Kursleitung: Monika Kansy, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin (DVG), MBSR- und MBCT-Lehrerin.

 


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02.02.2023

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