Veranstaltungen

Veranstaltungen

Kursleitung | Christian Stocker

Die Vertiefungsabende stehen allen Menschen offen, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs absolviert haben und die ihre Acht- samkeitspraxis auffrischen oder vertiefen möchten. Jedes ein- zelne Treffen ist eigenständig und in sich abgeschlossen.

Um Anmeldung bis zum 30. März wird gebeten.

Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr

Kosten | Regulär 25 Euro | Mitglieder 20 Euro

Kurzretreat | Dr. Corina Aguilar-Raab

Umgeben von heilsamer Natur werden wir uns der vertiefenden Meditationspraxis zum Thema Sterben, Tod und Trauer widmen und den Samstag in Stille verbringen. Neben achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten Techniken werden auch verschiedene tibe- tisch-buddhistische und kontemplative Praxisformen sowie sanfte Yoga-Einheiten geübt werden. Ein Erfahrungs- und Resonanzraum nach innen soll möglich werden, der nach außen verbindet!

Um Anmeldung bis zum 18. März wird gebeten.

Zusatzinfo | Die Anmeldungen für diese Veranstaltung, auch für Kost und Logis (pro Tag: vegetarische Vollverpflegung: 30 Euro, Übernach- tung pro Person: 10 bis 50 Euro), erfolgen direkt über https://www.retreathaus-berghof.de/anmeldung/

Zeit |  Freitag 18 Uhr mit dem Abendessen bis Sonntag 14 Uhr nach dem Mittagessen

Kosten | Regulär 100 Euro | Mitglieder 60 Euro | ermäßigt 40 Euro

Ort | BERGHOF | SPESSART

Kompaktkurs | Christine Longaker

Easing Grief with the Warmth of Self-Compassion - Understanding the spiritual and personal journey of grief, with methods for healing from any type of loss

The famous pioneer of spiritual care explains that grief is a natural response when someone close to us dies, yet often we are com- pletely unprepared for the intense feelings and chaos that are un- leashed. We can learn three things that help to ease grief: connection, finding a refuge, and having compassion for ourselves. Through insights, effective methods for healing, compassionate listening, and guided meditations, you come away with meaningful tools that can support you emotionally, physically and spiritually in the weeks and months ahead.

Um Anmeldung bis zum 15. April wird gebeten.

Zeit | Freitag 19 bis 20.30 Uhr, Samstag 10 bis 18 Uhr, Sonntag 10 bis 13.30 Uhr

Kosten | Regulär 160 Euro | Mitglieder 95 Euro | ermäßigt 65 Euro

Seminar | Christian Stocker

Dieser Übungstag ist für alle, die bereits einen MBSR-Kurs absol- viert haben und die die Achtsamkeitspraxis intensiv auffrischen oder vertiefen möchten. Wir werden den Tag im Retreathaus Berghof im schönen Spessart größtenteils im „Edlen Schweigen“ verbringen, Übungen aus dem MBSR 8-Wochenkurs wiederholen und auch einige weitere Meditationen kennenlernen. Geplant ist auch ein gemeinsames Mittagessen vor Ort sowie achtsames Gehen in der Natur.

Um Anmeldung bis zum 23. April wird gebeten.

Zusatzinfo | Die Anmeldungen für diese Veranstaltung erfolgen direkt über https://www.retreathaus-berghof.de/anmeldung/

Zeit | 10 bis 16 Uhr

Kosten | Regulär 80 Euro | Mitglieder 60 Euro; jeweils zzgl. Mittagessen

Ort | BERGHOF | SPESSART

Interaktiver Vortrag | Dr. Daniel Sieben

Viele von uns sehnen sich nach tieferer zwischenmenschlicher Verbindung und erfüllendem Austausch mit anderen. Diese große Sehnsucht wird oft enttäuscht, obwohl wir vieles versuchen: Neuig- keiten werden berichtet, Themen gewechselt und Meinungen aus- getauscht. Dennoch bleibt danach manchmal ein Gefühl von Leere, Nichtbegegnung und Erschöpfung. Wer kennt das nicht?

Welche Möglichkeiten es stattdessen gibt, in Beziehung zu treten und ein gemeinsames Gespräch zu führen, wird an diesem Abend beleuchtet. Das Gelernte kann dann in einem Tagesseminar am 30.5.2021 mit Hilfe von Achtsamkeitspraxis und systemischen Methoden weiter geübt werden.

Um Anmeldung bis zum 5. Mai wird gebeten.

Zeit | 19.30 bis 21 Uhr

Kosten | Regulär 15 Euro | Mitglieder 10 Euro | ermäßigt 5 Euro

8-Wochen-Programm (Kurs 2_2021) | Christian Stocker

Das MBSR-8-Wochen-Programm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat- Zinn entwickelten und wissenschaftlich erforschten Mindfulness- Based Stress Reduction Programme, das weltweit inzwischen an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt wird. Begleitend zu einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Be- handlung wird dort das Trainingsprogramm bei Stresserkrankungen unterschiedlichster Ursachen angewendet und trägt so aktiv zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit bei. Besonderer Wert wird auf eine gründliche Schulung der Achtsamkeit gelegt. Anre- gungen zur Integration in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stress- lösung und Stärkung der eigenen Ressourcen werden ebenfalls gegeben.

ACHTUNG: Die Kurse sind oft schnell ausgebucht, da es nur eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt. Bitte rechtzeitig informieren und anmelden!
Vor Ort geplante MBSR-Veranstaltungen können, wenn es die Corona-Situation erfordert, auch live online stattfinden.

Folgende Termine sind vorgesehen: 10.5., 17.5., 31.5., 7.6., 14.6., 21.6., 28.6., 5.7. und ein Übungstag am 26.6.2021 von 10 bis 16 Uhr. Um Anmeldung bis zum 3. Mai wird gebeten.

Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr

Kosten | Regulär 390 Euro | Mitglieder 340 Euro

Live-Online 8-Wochen-Programm (Kurs 2a_2021) | Christian Stocker

Das MBSR-8-Wochen-Programm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat- Zinn entwickelten und wissenschaftlich erforschten Mindfulness- Based Stress Reduction Programme, das weltweit inzwischen an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt wird. Begleitend zu einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Be- handlung wird dort das Trainingsprogramm bei Stresserkrankungen unterschiedlichster Ursachen angewendet und trägt so aktiv zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit bei. Besonderer Wert wird auf eine gründliche Schulung der Achtsamkeit gelegt. Anre- gungen zur Integration in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stress- lösung und Stärkung der eigenen Ressourcen werden ebenfalls gegeben.

ACHTUNG: Die Kurse sind oft schnell ausgebucht, da es nur eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt. Bitte rechtzeitig informieren und anmelden!
Vor Ort geplante MBSR-Veranstaltungen können, wenn es die Corona-Situation erfordert, auch live online stattfinden.

Folgende Termine sind vorgesehen: 11.5., 18.5., 1.6., 8.6., 15.6., 22.6., 29.6., 6.7. und ein Übungstag am 27.6.2021 von 10 bis 16 Uhr. Um Anmeldung bis zum 4. Mai wird gebeten.

Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr

Kosten | Regulär 390 Euro | Mitglieder 340 Euro

8-Wochen-Programm in (Selbst)Mitgefühl (Kurs 1_2021) Christian Stocker

Im Programm werden achtsamkeitsbasierte Übungen für mehr Mit- gefühl und Selbstakzeptanz trainiert, um besser mit der eigenen Neigung zur Selbstkritik und Scham- und Schuldgefühlen umgehen zu können. MBCL ist weiterhin eine Methode zur Stressbewälti- gung und Burnout-Prophylaxe.

Bitte beachten: Dieses MBCL-Training ist speziell als Vertiefungs- training für Menschen gedacht, die bereits einen MBSR-Kurs ab- solviert oder anderweitig eine solide Achtsamkeitsmeditations- praxis erlernt haben.

Folgende Termine sind vorgesehen: 26.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6., 30.6., 7.7., 14.7. und ein Übungstag am 3.7.2021 von 10 bis 16 Uhr. Um Anmeldung bis zum 19. Mai wird gebeten.

Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr

Kosten | Regulär 420 Euro | Mitglieder 360 Euro

Seminar | Dr. Daniel Sieben

Viele von uns sehnen sich nach tieferer zwischenmenschlicher Verbindung und erfüllendem Austausch mit anderen. Diese große Sehnsucht wird oft enttäuscht, obwohl wir vieles versuchen: Neuig- keiten werden berichtet, Themen gewechselt und Meinungen aus- getauscht. Dennoch bleibt danach manchmal ein Gefühl von Leere, Nichtbegegnung und Erschöpfung. Wer kennt das nicht?

Welche Möglichkeiten es stattdessen gibt, in Beziehung zu treten und ein gemeinsames Gespräch zu führen, wird an diesem Abend beleuchtet.

Um Anmeldung bis zum 20. Mai wird gebeten.

Zeit | 9.30 bis 18 Uhr

Kosten | Regulär 90 Euro | Mitglieder 55 Euro | ermäßigt 35 Euro

Informationsabend | Christian Stocker

Dieser Informationsabend für den dritten Durchgang der 8-Wo- chenkurse 2021 (Kursbeginn am 30. und 31.8.2021) dient dazu, die wissenschaftlich erforschte MBSR-Methode (Stressbewälti- gung durch Achtsamkeit) kennenzulernen.

Um Anmeldung bis zum 8. Juni wird gebeten.

Zeit | 19 bis 20.30 Uhr

Kosten | Auf Spendenbasis

Seite 1 von 2 12 >>