Leitung | Alex Arsoudis
Viele Menschen denken, dass (intensive) spirituelle Praxis etwas für das Alter ist, wenn der Tod naht, die normalen Lebensprojekte abgeschlossen sind. Der Buddha hat jedoch durch sein eigenes Beispiel gezeigt, dass die einzige Zeit immer “jetzt” ist, wann auch immer dieses “jetzt” sein mag. Diese Gruppe richtet sich vor allem an jüngere Personen, um einen Raum für Gleichgesinnte zu schaffen, aber jeder ist natürlich willkommen.
Retreatleitung | Bhikshu Tenzin Peljor
Die Formen des Buddhismus haben unterschiedliche Wege entwi-ckelt, um das Herz zu kultivieren – hin zu mehr Güte, Mitgefühl und innerer Weite. In diesem Abschlussretreat „Offenes Herz – Weiter Raum“ bündeln wir die vielfältigen Methoden und Erfahrungen, die uns auf diesem Weg begleitet haben. Im Retreat üben wir uns in Methoden aus dem tibetischen Geistestraining (Lojong), dem Theravada- Buddhismus sowie in modernen Ansätzen von Selbstmitgefühl und Selbstliebe. Es ist ein Abschluss – und ein Anfang: mit einer spirituellen Toolbox, die das Herz stärkt, öffnet und weitet. Für alle offen, die buddhistische Grundlagen und Meditationserfahrung haben sowie an dem Thema interessiert sind.
Leitung | Heike Merkle
Nach einem MBSR-Kurs ist es im Alltag manchmal nicht so leicht, die eigene Achtsamkeitspraxis aufrechtzuerhalten und zu vertiefen. Die Vertiefungsabende bieten die Möglichkeit, sich selbst und der eigenen Übungspraxis Raum und Zeit zu schenken. Der achtsame Erfahrungsaustausch in der Gruppe hilft dabei, die eigene Achtsamkeit weiterzuentwickeln und weiter in den eigenen Alltag zu integrieren. Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema.
Der Kurs steht allen offen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.
Seminar | S. E. Shingza Rinpoche
Begleiten Sie uns auf eine zweitägige Reise zu den zentralen Lehren des Buddhismus.
Samstag, Glück und Weisheit: In einer Welt voller Hektik und ständiger Ablenkung gewinnen echtes Glück und innere Weisheit zunehmend an Bedeutung. An diesem Tag erkunden wir, wie das Verständnis der Natur des Geistes sowie die Praxis der Achtsamkeit zu dauerhaftem inneren Frieden und tiefer Freude führen können.
Sonntag, Meditation und Mitgefühl: Meditation beruhigt nicht nur Körper und Geist – sie öffnet auch den Weg zu mehr Mitgefühl für sich selbst und andere. Dieser Kurstag vermittelt praktische Übungen und Einsichten, um Empathie zu vertiefen, das Herz zu öffnen und mitfühlende Präsenz in den Alltag zu integrieren – für mehr Wohlbefinden und erfüllendere Beziehungen.
Sprache ist Chinesisch. Eine Übersetzung ins Deutsche wird angeboten.
Begleitetes Jahresprogramm | Corinne Althaus (zert. CBCT-Teacher)
Um die Rhythmisierung und Habituisierung zu unterstützen, wird das 10-Wochen Programm in 10 Monaten absolviert: Ein inhaltlicher Input wird einmal im Monat via Zoom gegeben. Für die Zeit zwischen den Sitzungen gibt es über eine Online-Plattform angeleitete Übungen als Audio sowie Reflexionen und Vertiefungen; der Austausch mit den Kursteilnehmenden sowie mit der Kursleitung ist möglich. Dies sorgt für die Festigung der gemachten Erfahrung (Selbstregulierung, Selbstmitgefühl, Mitgefühl für andere), und für viele ist diese „gestreckte“ Form leichter in den vollen Alltag integrierbar.
Accompanied 10-month training | Preba (zert. CBCT-Teacher)
To support rhythmization and habitualization, the intensive 10-week program is completed in 10 months: Content input is provided once a month via Zoom. In the time between sessions, there are guided exercises as audio as well as reflections and in-depth discussions via an online platform; the exchange with the course participants and the course leader is also possible. This ensures that the experience gained (self-regulation, self-compassion, compassion for others) is consolidated and for many, this “stretched” form is easier to integrate into their busy everyday lives.
Leitung | Alex Arsoudis
Viele Menschen denken, dass (intensive) spirituelle Praxis etwas für das Alter ist, wenn der Tod naht, die normalen Lebensprojekte abgeschlossen sind. Der Buddha hat jedoch durch sein eigenes Beispiel gezeigt, dass die einzige Zeit immer “jetzt” ist, wann auch immer dieses “jetzt” sein mag. Diese Gruppe richtet sich vor allem an jüngere Personen, um einen Raum für Gleichgesinnte zu schaffen, aber jeder ist natürlich willkommen.
Evening Talk | Prof. Dr. Lewis Doney
This series of three lectures will provide a lively introduction to the cultural history of Tibet in the pre-modern period. The first lecture will contextualise Tibet within Asia, focusing on the Tibetan imperial period (c. 600–841) and the introduction into the country of a multilayered Buddhism that grew in popularity even after the fall of the empire. The second lecture will describe the importance of tantric Buddhism for post-imperial Tibetans, the beginnings of the schools of Tibetan Buddhism and the changes that took place with the rise of the Mongol empire in the thirteenth century. The third lecture will investigate the relationship between power and cultural productivity in the post-Mongol times and under the government of the Dalai Lamas (1642–1959).
Workshop | Ehrw. Shenphen Rinpoche
Auf vielfache Nachfrage hin bieten wir wieder unter der Leitung unseres Residenzlehrers Shenphen Rinpoche einen Workshop an, zu dem die Teilnehmer/innen ihre Statuen mitbringen und selbst unter Anleitung mit den entsprechenden Mantra-Rollen, Heilkräutern und weiteren traditionellen Zutaten füllen und versiegeln können. Begleitet wird dieser Prozess durch die Rezitation von Mantren. Bitte schicken Sie im Voraus Fotos und Maße der Statuen. Für die Füllmaterialien wird zusätzlich eine Gebühr entsprechend der Größe der Statue erhoben.
Leitung | Dr. med. Monika Dräger, Viola Steffen-Kreissel (Psychologin), Saskia Wienholz (mitgefühlsbasierte Prävention)
Wir möchten glücklich sein und mit unseren Mitmenschen in Harmonie zusammenleben. Aber ohne menschliche Werte ist ein harmonisches Zusammenleben in einer Gesellschaft unmöglich. Um unser Leben in der heutigen globalisierten Welt, unabhängig von einer Religion, nach universellen menschlichen Werten auszurichten, empfiehlt der Dalai Lama zwei Prinzipien:
Die Anerkennung unseres gemeinsamen Menschseins: Alle Menschen möchten, genau wie wir, Glück und kein Leid erfahren.
Unsere gegenseitige Abhängigkeit: Unser eigenes Wohlergehen hängt vollkommen von anderen ab. Daraus folgt u.a., dass wir nicht auf „ihre Kosten“ dauerhaft glücklich werden können.
Auf Grundlage des Buches „Kraft des Herzens“ von Dagyab Rinpoche möchten wir diese beiden Prinzipien gemeinsam erforschen und uns gegenseitig Raum geben, um unsere inneren Qualitäten wie Liebe und Mitgefühl weiterzuentwickeln.
Offenes Praxis-Angebot | Corinne Althaus, Prof. Dr. Corina Aguilar-Raab
Nur für Personen, die einen CBCT®-Kurs besucht haben. Zur Vertiefung Ihrer Praxis sowie zur festeren Verankerung im Alltag.
Leitung | Alex Arsoudis
Viele Menschen denken, dass (intensive) spirituelle Praxis etwas für das Alter ist, wenn der Tod naht, die normalen Lebensprojekte abgeschlossen sind. Der Buddha hat jedoch durch sein eigenes Beispiel gezeigt, dass die einzige Zeit immer “jetzt” ist, wann auch immer dieses “jetzt” sein mag. Diese Gruppe richtet sich vor allem an jüngere Personen, um einen Raum für Gleichgesinnte zu schaffen, aber jeder ist natürlich willkommen.
Infoabend zum Studienprogramm | Shenphen Rinpoche und Dharmatutoren
Der Buddha hat den sogenannten „Mittleren Weg“ gelehrt. Doch in den verschiedenen buddhistischen Schulen gibt es unterschiedliche Lehrmeinungen darüber, wie diese Mitte zu definieren ist und zwischen welchen Extremen sie liegt. Dies gilt sogar für die Erklärungen über Selbstlosigkeit und Leerheit.
FREITAG 12. SEPTEMBER BIS 12. DEZEMBER 2025
Leitung | Claudia Rauer
Behutsame Einführung in Yoga-Asanas und harmonische Übungsabläufe, die zu mehr Flexibilität und Gelassenheit führen. Atemübungen und Meditation garantieren einen entspannten Start in das Wochenende. Der Kurs ist für alle Level mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet.
SAMSTAG 13. BIS SONNTAG 28. SEPTEMBER 2025
Reise | Thoesam Rinpoche
Seit 2022 organisiert das Tibethaus Deutschland Kulturreisen, die authentische Einblicke in die tibetische Kultur und den Alltag ermöglichen. In diesem Jahr reisen wir nach Ladakh – eine Region, die sowohl kulturell als auch landschaftlich bemerkenswerte Ähnlichkeiten mit Tibet aufweist. Auf dieser eindrucksvollen Reise besuchen wir jahrhundertealte Klöster, erleben die Freude und Einfachheit des traditionellen ladakhischen Lebens und genießen atemberaubende Landschaften, die Sie immer wieder aufs Neue faszinieren werden.
Wir freuen uns außerdem, Ihnen schon jetzt einen Ausblick auf das Reiseziel im nächsten Jahr zu geben: Dharamsala – die Heimat Seiner Heiligkeit des XIV. Dalai Lama und seit über 60 Jahren Sitz der tibetischen Exilregierung.
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