Yoga für mobile Hüften und Knie

Workshop | Claudia Rauer

In diesem Workshop erfahren wir mehr über die Muskeln unseres Hüftgürtels und wie diese – wenn sie gut arbeiten – die Hüftgelenke richtig ausrichten, so dass sie optimal funktionieren können. Wir lernen verschiedene Muskeln kennen, indem wir die Triggerpunkte lösen und setzen das Gelernte anschließend in Yoga-Asanas um. So können wir aus lang erworbenen Fehlhaltungen herausfinden, was in unserem heutigen Alltag, geprägt von geringer oder einseitiger Bewegung und vielem Sitzen, besonders wichtig ist. Der Workshop ist besonders geeignet für Vielsitzer mit Yoga-Erfahrung, die ihre Hüftgelenke wieder besser ausrichten möchten, sowie Läufer und Radfahrer.

Anmeldung bitte bis spätestens zwei Tage vorher.