MBSR Informationsabend
30. November | 19:00 - 20:30
Kostenlos
Leitung | Christian Stocker und Heike Merkle
Die Informationsabende dienen dazu, MBSR kennenzulernen.
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern frei zu machen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Zielgruppe: Menschen, die nach effektiven Methoden der Stressbewältigung suchen, die unter psychischen oder psychosomatischen Beschwerden als Folge von Überbelastung leiden und einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit und inneren Balance leisten möchten.
Anmeldung bitte jeweils spätestens zwei Tage vorher.
Zeit | jeweils 19 bis 20.30 Uhr
Die Teilnahme ist gebührenfrei.
