MBSR-8-Wochen Kurs (Beginn) Kurs 7_2023
31. Oktober | 18:30 - 21:00
Kostenlos
Leitung | Heike Merkle
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern frei zu machen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Zielgruppe: Menschen, die nach effektiven Methoden der Stressbewältigung suchen, die unter psychischen oder psychosomatischen Beschwerden als Folge von Überbelastung leiden und einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit und inneren Balance leisten möchten.
Zeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr
Regulär 410 Euro | Mitglieder 360 Euro | Ermäßigter Preis auf Anfrage
Anmeldeschluss ist jeweils eine Woche vorher.
Folgende Termine sind vorgesehen: 31.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12. sowie ein Achtsamkeitstag am 17.12.2023 von 10 bis 16 Uhr.
BITTE BEACHTEN: Sie erhalten ein kostenloses Anmeldeformular. Nach Bearbeitung und wenn alle Kriterien erfüllt sind kommt es zu einer Anmeldung.
