Gelassener und liebevoller im Familienalltag – Kurs (Beginn) (Mindful Compassionate Parenting)
09. Oktober | 19:30 - 21:00
10-Wochen-Programm | Heike Merkle
Mit verschiedenen Achtsamkeits-, (Selbst-)Mitgefühls- und Selbsterforschungsübungen wird geübt, die eigenen automatischen Stress- und Reaktionsmuster wahrzunehmen. Dies schafft Raum, sich selbst bewusster zu steuern und den Umgang mit Eltern-Stressreaktionen hilfreicher zu regeln. Für die Momente, in denen nichts zu klappen scheint und man sich überfordert fühlt, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst (und den anderen gegenüber) zu entwickeln. In der Kursgebühr sind ein Vorgespräch via Zoom, ein ausführliches Handbuch und alle Audio-Dateien der Übungen zum Kurs enthalten. Zusätzlich erhalten Sie das kursbegleitende Buch von Jörg Mangold, „Wir Eltern sind auch nur Menschen“.
Anmeldeschluss ist eine Woche vorher.
Folgende Termine sind vorgesehen: 9.10., 16.10., eine Woche Pause wegen Herbstferien, 30.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11. 4.12., 11.12., 18.12.2023.
Zeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr
Regulär 310 Euro | Mitglieder 260 Euro | Ermäßigter Preis auf Anfrage
