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SUMMARY:Mitgefühl für sich selbst und andere kultivieren (CBCT®) (nur live online) (Beginn)
DESCRIPTION:CBCT® – Cognitively-Based Compassion Training\nMehr Mitgefühl – für dich selbst und andere\nUnsichere Zeiten\, Stress und hohe Belastungen prägen unseren Alltag – ob im Beruf\, in der Pflege\, in der Begleitung anderer oder im persönlichen Leben. Viele wünschen sich mehr Gelassenheit\, Selbstfürsorge und innere Stärke. \nDas Cognitively-Based Compassion Training (CBCT®) wurde von führenden Wissenschaftler:innen an der Emory University (USA) entwickelt und wird international erforscht. Studien zeigen: \n\ndeutliche Reduktion von Stress und Belastungssymptomen\nFörderung von Resilienz und Gelassenheit\nStärkung von Mitgefühl und Empathie – für sich selbst und andere\nnachhaltige Verbesserungen für seelische und körperliche Gesundheit\n\nWofür CBCT® hilfreich ist\nCBCT® richtet sich an Menschen in ganz unterschiedlichen Kontexten: \nFührung & Arbeitswelt \n\nStress reduzieren\, klarer entscheiden\nPsychologische Sicherheit im Team fördern\nEmpathisch führen\, ohne auszubrennen\n\nPflege & Gesundheitswesen \n\nSelbstmitgefühl entwickeln\nBurnout vorbeugen & Resilienz stärken\nInnere Ruhe trotz hoher Belastungen\n\nHospiz- und Palliativarbeit \n\nMit offenem Herzen begleiten\, ohne sich zu verausgaben\nVertrauen & Gelassenheit finden\nEmpathie kultivieren\, ohne sich zu verlieren\n\nPrivatpersonen \n\nSelbstfürsorge und innere Balance stärken\nBeziehungen achtsam gestalten\nMehr Vertrauen & Mitgefühl im Alltag entwickeln\n\nKursformat & Ablauf\nUm die Wirkung nachhaltig zu verankern\, wird das 10-Wochen-Programm über 10 Monate gestreckt: \n\nMonatlich ein Live-Termin via Zoom (jeweils 2 Stunden)\nZwischen den Terminen: angeleitete Audio-Übungen\, Reflexionen und Vertiefungen auf einer Online-Plattform\nMöglichkeit zum Austausch mit Kursleitung und Teilnehmenden\n\nDieses Format erleichtert es\, die Inhalte Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren – selbst bei vollem Terminkalender. \nOrganisatorisches\nKursstart: 6. Oktober 2025Zeit: jeweils 18:30 – 20:30 UhrOnline via ZoomLeitung: Corinne Althaus\, zertifizierte CBCT®-TrainerinAnmeldeschluss: 29. September 2025 \nTermine:6.10.\, 3.11.\, 1.12.2025 | 5.1.\, 2.2.\, 2.3.\, 13.4.\, 4.5.\, 1.6.2026 | 6.7.2026 \nAnmeldung\nBegleite uns auf diesem Weg zu mehr Mitgefühl – für dich selbst\, deine Mitmenschen und deine Arbeit. \nAnmeldeschluss ist eine Woche vorher.
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SUMMARY:Stilles Sitzen (nur vor Ort / Offene Meditation)
DESCRIPTION:Leitung | Pierre Gorsegner\n\nIn der Tradition des Zazen (jap. Zen Soto-shu) sitzen wir zwei Einheiten (20 Minuten/30 Minuten)\, unterbrochen von einer Entspannungsübung\, um Energie und Ruhe für die neue Woche zu sammeln. Anmeldung ist nicht erforderlich.\n\nZeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr\n\nIn den Tibethaus-Ferien und an Feiertagen findet die Meditation nicht statt.\n\n\nDie Teilnahme ist gebührenfrei; wir freuen uns über eine Spende für den Buddhismus-Bereich.
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SUMMARY:Offene Meditation für Junge Leute
DESCRIPTION:Leitung | Alex Arsoudis\n\nViele Menschen denken\, dass (intensive) spirituelle Praxis etwas für das Alter ist\, wenn der Tod naht\, die normalen Lebensprojekte abgeschlossen sind. Der Buddha hat jedoch durch sein eigenes Beispiel gezeigt\, dass die einzige Zeit immer „jetzt“ ist\, wann auch immer dieses „jetzt“ sein mag. Diese Gruppe richtet sich vor allem an jüngere Personen unter 40 Jahren\, um einen Raum für Gleichgesinnte zu schaffen\, aber jeder ist natürlich willkommen.\n\nAnmeldung oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Interessierte sind jederzeit willkommen. Bei der Erstteilnahme bitte 20 Minuten früher da sein.\n\nZeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr\n\nAb dem 01.06. findet die Offene Meditation für Junge Leute am Montag statt.\n\n\nIn den Tibethaus-Ferien und an Feiertagen findet die Meditation nicht statt. \nDie Teilnahme ist gebührenfrei; wir freuen uns über eine Spende für den Buddhismus-Bereich.
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SUMMARY:Offene Meditation (nur vor Ort)
DESCRIPTION:Leitung | Birgit Justl\, Martin Brüger und Pierre Gorsegner\n\nAn diesem offenen Abend\, der jeden Mittwoch stattfindet\, praktizieren wir gemeinsam grundlegende buddhistische Meditationen\, die uns zur Ruhe kommen lassen und die die Entwicklung von Achtsamkeit\, Mitgefühl und Erkenntnis fördern. \nIn regelmäßigen Abständen leitet der langjährige Zen-Praktizierende Pierre Gorsegner die Meditation in der Tradition des japanischen Zen Soto-shu an. \nFolgende Termine sind für die Zen-Meditation geplant: 1. Oktober\, 22. Oktober\, 5. November \nAnmeldung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Interessierte sind jederzeit willkommen. \nZeit | jeweils 19.30 bis 20.30 Uhr \nIn den Tibethaus-Ferien und an Feiertagen findet die Meditation nicht statt \nDie Teilnahme ist kostenlos; wir freuen uns über eine Spende für den BuddhismusBereich.
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SUMMARY:Saints of Tibet Series 1 - Pagor Bairotsana (on site + live online)
DESCRIPTION:Evening talk | Do Tulku Rinpoche  \nIn this series of talks\, we will delve into the history of liberation in Tibet. Although this great land has produced so many remarkable beings\, there are some that stand apart. We will discuss sacred biographies and accounts of great meditation masters from all sects of Tibetan Buddhism. To know about these beings—their struggles\, sacrifices\, and triumphs—is to know about something much larger than our own lives. Yet\, we can learn and derive such profound inspiration from them. If you wish to know the true spirit of Tibet\, if you wish to look past the statues and thangkas\, and look into the very marrow of this great land\, knowing about her heroes is what I would suggest.  \nIn Series 1\, we will discuss the lives of:  \n\nThe Great Dharma King Trisong Deutsen (Nyingma tradition) \n\n\nPagor Bairotsana (Nyingma tradition) \n\n\nDromtonpa Gyalwey Jungney (Kadampa tradition) \n\n\nLord of Yogis Chekhawa (Kadampa tradition) \n\nThis is the first in a three-part series exploring the lives of Tibet’s great spiritual figures\, presented according to the main traditions of Tibetan Buddhism. Series 1 focuses on masters from the Nyingma and Kadampa traditions. Series 2 will highlight great saints of the Sakya and Kagyu schools\, while Series 3 will be dedicated to the Gelugpa lineage. Language is English. Registration deadline is one week before.  \nDo Tulku Rinpoche is the Spiritual Director of Arya Tara’s Net\, an online community and center for Buddhist studies based in Windeck\, Germany. Recognized as the reincarnation of the 5th Raktrul Rinpoche\, he received an eleven-year training in Buddhist philosophy\, practice and debate at Dzongsar Institute in India. Since then\, he has been teaching in India\, Nepal\, Europe\, the U.S\, and South America. Rinpoche has received teachings\, transmissions\, and initiations from some of the greatest masters of our time\, including H.H. Dalai Lama\, H.H. Sakya Trichen\, Khenchen Kunga Wangchuk\, Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche\, H.H. Dagchen Rinpoche\, H.E. Luding Khenchen Rinpoche\, H.E. Jigme Khyentse Rinpoche and others. Rinpoche has worked with the 84000 translation project for several years as a translator and Himalayan expert\, and is currently working with the Khyentse Vision Project as the traditional scholar expert. One of his main activities is the Bodhisattva Project\, an online study program with participants from around the world. He is appreciated for his learned\, interactive\, humorous and often unconventional way of communicating Buddhist teachings.  \nLanguage is English a translation into German is provided. \nRegistration deadline is one week before. \nTime | 19 till 21 CET  \nThe following dates are scheduled: 3 October (only live online)\, 10 October (onsite + live online)\, 17 October (only live online) and 24 October (onsite + live online)  \nRegular 20 Euro | Members 15 Euro | Reduced 12 Euro
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SUMMARY:Kraft des Herzens – Praxiskurs zu mitgefühlsbasierter Ethik (nur live online) (Beginn) 
DESCRIPTION:Leitung | Dr. med. Monika Dräger\, Viola Steffen-Kreissel (Psychologin)\, Saskia Wienholz (mitgefühlsbasierte Prävention)  \nWir möchten glücklich sein und mit unseren Mitmenschen in Harmonie zusammenleben. Aber ohne menschliche Werte ist ein harmonisches Zusammenleben in einer Gesellschaft unmöglich. Um unser Leben in der heutigen globalisierten Welt\, unabhängig von einer Religion\, nach universellen menschlichen Werten auszurichten\, empfiehlt der Dalai Lama zwei Prinzipien:  \n\nDie Anerkennung unseres gemeinsamen Menschseins: Alle Menschen möchten\, genau wie wir\, Glück und kein Leid erfahren. \nUnsere gegenseitige Abhängigkeit: Unser eigenes Wohlergehen hängt vollkommen von anderen ab. Daraus folgt u.a.\, dass wir nicht auf „ihre Kosten“ dauerhaft glücklich werden können. \n\nAuf Grundlage des Buches „Kraft des Herzens“ von Dagyab Rinpoche möchten wir diese beiden Prinzipien gemeinsam erforschen und uns gegenseitig Raum geben\, um unsere inneren Qualitäten wie Liebe und Mitgefühl weiterzuentwickeln.   \nAnmeldeschluss ist ein Woche vorher. \nZeit | 11 bis 14 Uhr (inkl. Pause)  \nFolgende Termine sind vorgesehen (wenn nicht anders angegeben sonntags): 11.10.25 (Sa)\, 09.11.25\, 14.12.25\, 11.01.26\, 08.02.26\, 15.03.26\, 19.04.26\, 07.06.26 (Sa)\, 05.07.  \nRegulär 300 Euro | Mitglieder 210 Euro | Ermäßigt 170 Euro (Buch in der Kursgebühr enthalten)  \nDr. med. Monika Dräger\nist langjährige Schülerin von Dagyab Rinpoche. Sie arbeitete als Ärztin\, Dozentin und Autorin und ist Herausgeberin des Buches „Kraft des Herzens“  \nViola Steffen-Kreissel\nist langjährige Schülerin von Dagyab Rinpoche und ist Diplom Psychologin\, Personalentwicklerin\, Systemische Beraterin und Coachin.  \nSaskia Wienholz  \nstudiert Körperpsychologie und Körperpsychotherapie (MSc). Sie ist Gesundheitsberaterin und ist spezialisiert auf mitgefühls- und achtsamkeitsbasierte Präventionsprogramme. 
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SUMMARY:Das Herz der Religionen. Ein interreligiöser Dialog in Musik (aus der Reihe: 90. Geburtstag SHDL)
DESCRIPTION:Künstler Loten Namling und Khadija El-Afrit Moderation Karsten Schmidt \nDer Dialog zwischen Kulturen oder Religionen kann auf unterschiedenen Ebenen stattfinden. Meist geht es darum\, sich über die jeweilige Weltsicht oder Lebensweise auszutauschen\, Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu diskutieren\, um eine Basis für ein friedliches Miteinander zu finden. Die Begegnung erfolgt über das Denken – über Ideen und ihre Reflexion. Eine andere Ebene kann die Musik erreichen. Sie artikuliert keine abstrakten Ideen\, sondern umfassendere Erfahrungen des Menschseins\, und berührt so viel direkter das\, was Menschen auch über Kulturen oder Religionen hinweg verbindet. Zum Anlass des 90. Geburtstages seiner Heiligkeit des XIV. Dalai Lama widmen wir uns einer seiner Selbstverpflichtungen\, dem interreligiösen Dialog\, zusammen mit herausragenden Musikerinnen und Musikern aus verschiedenen Religionen.  \nLoten Namling\, seit 1989 in der Schweiz lebend\, tritt er weltweit auf – mit Gesängen Milarepas und eigenen Stücken\, die sich zwischen Volksliedern seiner Heimat und Blues bewegen\, wobei er Tradition und Moderne verbindet. Loten Namling spielt die tibetische Dran-nye\, eine Laute. Daneben nutzt er unter anderem das traditionelle „Muschelhorn“ und Klangschalen\, er erzählt Geschichten aus seinem Leben und engagiert sich für die Free-Tibet-Bewegung und für Save Tibet. \nKhadija El Afrit ist eine renommierte tunesische Musikerin mit einem tiefen Verständnis für traditionelle arabische und tunesische Musik. Sie ist bekannt für ihre Meisterschaft im Gesang sowie im Spiel traditioneller arabischer Instrumente wie Qanûn und Oud. Ihre Musik ist oft durch melancholische und emotional reiche Melodien geprägt\, die typisch für die arabischen Maqāms (musikalische Modi) sind. Sie integriert Elemente der Sufi-Musik\, was einen mystischen Aspekt der arabischen Kultur widerspiegelt. \nDie Zusammenarbeit zwischen Loten Namling und Khadija El Afrit zeigt\, wie Musik Grenzen überwinden und Brücken zwischen sehr unterschiedlichen Kulturen schlagen kann. Ihre Begegnung verspricht nicht nur großartige musikalische Darbietungen\, sondern auch eine tiefgreifende Botschaft von Frieden\, Einheit und interkulturellem Verständnis. \nDiese Veranstaltung wird gefördert durch die Tibethaus Kulturstiftung. \nTicketpreise: \nRegulär 29 Euro \nMitglieder/Ermäßigt 25 Euro \nWenn Sie die Veranstaltungsreihe rund um den 90. Geburtstag S. H. des Dalai Lamas mit einer Spende unterstützen möchten\, können Sie im Warenkorb den Spendenzweck “Veranstaltunsreihe SHDL90” auswählen.
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