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SUMMARY:Meditations-Vertiefungstag mit Alex Arsoudis (nur vor Ort)
DESCRIPTION:An diesem Vertiefungstag wechseln sich stille Sitzmeditation\, Gehmeditation und die Meditation auf Metta (bedingungslose\, grenzenlose Liebe) ab. Die Dauer der Sitzphasen wird im Laufe des Tages Schritt für Schritt gesteigert\, sodass sich die Praxis schrittweise vertieft und dennoch für alle gut zugänglich bleibt.\n\nZwischen den Praxisblöcken gibt es wiederholt progressive Anleitungen und Impulse – insbesondere zum Umgang mit Ablenkungen\, Gedanken\, Emotionen\, Schläfrigkeit\, Rastlosigkeit oder Langeweile. Zudem werden hilfreiche Hinweise für den Aufbau einer regelmäßigen Meditationspraxis im Alltag vermittelt.\n\nZum Abschluss des Tages besteht Raum für Fragen zur Meditation sowie für eine offene Austauschrunde unter den Teilnehmenden.\n\nVerlassen vor dem Ende ist jederzeit möglich\, falls Sie den Tag nicht vollständig bleiben möchten. Ein späteres Dazustoßen ist jedoch nicht vorgesehen.\n\n\n10 bis 19 Uhr | Mittagspause: 12 bis 13.30 Uhr\n\n\n\n\n\n  \nDie Teilnahme ist gebührenfrei; wir freuen uns über eine Spende für den Buddhismus-Bereich.
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SUMMARY:Deep Dive Dharma – Praxiswochenende - Geistesruhe (Shamatha) (vor Ort und live online)
DESCRIPTION:Leitung | Bhikshu Tenzin Peljor \nAn sechs Wochenenden gibt es die Möglichkeit\, gemeinsam in vertiefende Meditationspraktiken einzutauchen. \nJedes Wochenende steht unter einem thematischen Schwerpunkt\, der durch angeleitete Meditationen erfahrbar gemacht wird. So kann das Gehörte in die eigene Praxis „einsinken“ und zu tieferer Einsicht führen. Ergänzend werden die theoretischen Hintergründe klar vermittelt\, und es gibt Raum für Austausch und Diskussion\, um die Übungen nachhaltig im Alltag zu verankern. \nDie Wochenenden können einzeln oder als Reihe gebucht werden und richten sich an Meditierende\, die ihre Praxis stabilisieren und vertiefen möchten – besonders an Teilnehmende von Lamrim-\, Lojong- und Lorig-Kursen.\nDie letzten beiden Wochenenden sind fortgeschritten und setzen innere Stabilität und regelmäßige Meditationspraxis voraus. Bei Unsicherheiten zur Teilnahme beraten wir gerne. \n4. Wochenende – Geistesruhe (Shamatha) \nSchrittweise Übungen zur Beruhigung\, Stabilisierung und Sammlung des Geistes.\nWelche Stufen gibt es\, und welche eignen sich für mich\, um geistige Klarheit und innere Stabilität zu entwickeln? \nGeistesruhe ist die Grundlage für alle anderen Formen der Meditation. Wer innere Ruhe hat\, hat in sich eine Insel des Friedens\, auf welcher man sich immer wieder erholen\, nähren und stärken kann. \nZeit | Samstag 10 bis 18 Uhr und Sonntag 9.30 bis 13 Uhr \nBitte geben sie beim Checkout unter “Anmerkungen” an\, ob sie Vor Ort oder Online teilnehmen. \nFür Personen mit geringen finanziellen Mitteln ist die Teilnahme auf Spendenbasis möglich. Bitte schreiben sie an info@tibethaus.com \nBhikshu Tenzin Peljor studiert und praktiziert Buddhismus seit 1996\, wurde 2006 von S. H. dem Dalai Lama vollordiniert. Absolvent des Buddhismus-Studiums im Master Programm im Lama Tsongkhapa Institut\, Italien. Unterrichtet Buddhismus und Meditation seit 20 Jahren. Sozial engagiert. \n  \nUnsere Kursgebühren folgen dem Gedanken der gegenseitigen Unterstützung:\nManche tragen mehr\, damit andere weniger zahlen können – und gemeinsam ermöglichen wir so ein offenes\, vielfältiges Miteinander. Der reguläre Beitrag hilft\, das Tibethaus auf eine stabile Grundlage zu stellen und gleichzeitig Teilhabe für alle zu schaffen.  Ein kleiner Beitrag mit großer Wirkung – herzlichen Dank für eure Solidarität und Verbundenheit. \nErmäßigte Kursgebühren \nUnsere ermäßigten Gebühren richten sich an Menschen mit geringeren finanziellen Möglichkeiten – zum Beispiel Schüler/innen\, Student/innen\, Auszubildende\, Erwerbslose oder Rentner/innen mit kleiner Rente. Wir vertrauen darauf\, dass jede und jeder die passende Gebühr nach den eigenen Möglichkeiten wählt. In Einzelfällen können wir um einen Nachweis bitten.
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