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SUMMARY:Stilles Sitzen (nur vor Ort / Offene Meditation)
DESCRIPTION:Leitung | Pierre Gorsegner\n\nIn der Tradition des Zazen (jap. Zen Soto-shu) sitzen wir zwei Einheiten (20 Minuten/30 Minuten)\, unterbrochen von einer Entspannungsübung\, um Energie und Ruhe für die neue Woche zu sammeln. Anmeldung ist nicht erforderlich.\n\nZeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr\n\nIn den Tibethaus-Ferien und an Feiertagen findet die Meditation nicht statt.\n\n\nDie Teilnahme ist gebührenfrei; wir freuen uns über eine Spende für den Buddhismus-Bereich.
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SUMMARY:Offene Meditation für Junge Leute
DESCRIPTION:Leitung | Alex Arsoudis\n\n\nViele Menschen denken\, dass (intensive) spirituelle Praxis etwas für das Alter ist\, wenn der Tod naht\, die normalen Lebensprojekte abgeschlossen sind. Der Buddha hat jedoch durch sein eigenes Beispiel gezeigt\, dass die einzige Zeit immer “jetzt” ist\, wann auch immer dieses “jetzt” sein mag. Diese Gruppe richtet sich vor allem an jüngere Personen\, um einen Raum für Gleichgesinnte zu schaffen\, aber jeder ist natürlich willkommen.\n\nAnmeldung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Interessierte sind jederzeit willkommen.\n\nZeit | 19.30 bis 21 Uhr\n\n\nIn den Tibethaus-Ferien und an Feiertagen findet die Meditation nicht statt. \nDie Teilnahme ist gebührenfrei; wir freuen uns über eine Spende für den Buddhismus-Bereich.
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SUMMARY:Offene Meditation (nur vor Ort)
DESCRIPTION:Leitung | Birgit Justl\, Martin Brüger und Pierre Gorsegner\n\n\nAn diesem offenen Abend\, der jeden Mittwoch stattfindet\, praktizieren wir gemeinsam grundlegende buddhistische Meditationen\, die uns zur Ruhe kommen lassen und die die Entwicklung von Achtsamkeit\, Mitgefühl und Erkenntnis fördern. \nIn regelmäßigen Abständen leitet der langjährige Zen-Praktizierende Pierre Gorsegner die Meditation in der Tradition des japanischen Zen Soto-shu an. Die Termine für die Zen Meditationsabende im 1. Halbjahr 2026 sind: 11.02. / 11.03. / 18.03. / 13.04. / 14.05. / 15.06. / 16.07. \nAnmeldung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Interessierte sind jederzeit willkommen. \nZeit | jeweils 19.30 bis 20.30 Uhr \nIn den Tibethaus-Ferien und an Feiertagen findet die Meditation nicht statt \nDie Teilnahme ist kostenlos; wir freuen uns über eine Spende für den BuddhismusBereich.
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SUMMARY:VERSCHOBEN Die Schönheit im Moment entdecken (nur vor Ort im Retreathaus Berghof)
DESCRIPTION:FREITAG 8. BIS SONNTAG 10. MAI 2026 \nMeditation\, Körperarbeit und Gestalten im Grünen Mandala \nRetreatleitung | Elke Hessel und Simone Hensel  \nHeute wird viel von „im Flow sein“ gesprochen. Aber was bedeutet das eigentlich? An diesem Maiwochenende wollen wir im geschützten Raum mitten in der Natur erspüren\, wie heilsam und freudvoll es ist\, (vom Alltag und unseren Gewohnheitsmustern) loszulassen. Mit achtsamen Gestalten\, Meditation und Körper und – Atemübungen lernen wir\, wieder in unseren eigenen Rhythmus und zu unserer inneren Quelle der Zuversicht zu kommen.   \nDie beiden langjährigen Dharma-Tutorinnen greifen immer wieder auf ihren buddhistischen Erfahrungsschatz zurück\, doch in einer spielerischen\, offenen und kreativen Art und Weise. Simone wird dabei den Schwerpunkt auf Körperarbeit legen und Elke auf das künstlerische Gestalten.    \nEin Ziel des Wochenendes ist\, dass die Teilnehmer/innen den Geschmack der oft herzberührenden Erfahrungen ein Stück weit in ihren Alltag integrieren können.   \nDie Veranstaltung ist verschoben. Der neue Terminn wird noch bekannt gegeben. \n  \nSimone Hensel arbeitet als Yoga/Achtsamkeitslehrerin und Gesundheitscoach im Raum Heidelberg/Mannheim. Sie war lange Jahre in Vorstand und Aufsichtsrat tätigt. Seit 40 Jahren studiert und praktiziert sie intensiv Buddhismus und Meditation. Vor allem mit S. E. Dagyab Kyabgön Rinpoche\, von dem sie 2001 zur Dharma-Tutorin ernannt wurde\, ist sie seit den 90er Jahren eng verbunden. Über viele Jahre leitete sie regelmäßig Meditation-Retreats. All ihre Erfahrung in Körperarbeit und Atemtechniken vermittelt sie einer entspannten und wohltuenden Art und Weise. (www.simone.hensel.de)  \n Elke Hessel hat Kunst\, Kunsterziehung in Düsseldorf und Tibetologie in Bonn studiert. Sie ist langjährige Leiterin des Tibethauses gewesen. Seit mehr als 30 Jahren studiert und praktiziert sie tibetischen Buddhismus insbesondere bei S. E. Dagyab Kyabgön Rinpoche (der sie vor 25 Jahren zur Dharma-Tutorin ernannte)\, aber auch bei Lodrö Rinpoche\, Zong Rinpoche und Lama Tsültrim Allione. Längere Zeit hat sie in Tibet verbracht. Schwerpunkte ihrer Praxis sind Gottheiten- und Traumyoga (Dr. Nida Chenagtsang\, Tarab Tulku).
URL:https://www.tibethaus.com/en/event/die-schoenheit-im-moment-entdecken/
LOCATION:Retreathaus Berghof\, Am Berg 1\, Wiesen\, Bayern\, 63831\, Deutschland
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SUMMARY:Zen Sesshin (nur vor Ort)
DESCRIPTION:Leitung | Pierre Gorsegner\n\nDieser Tag ist gedacht für Menschen die länger in Meditation sitzen wollen und können. 5x Zazen a 40min 4x Kinhin a 10 min. Das Ganze erfolgt im Schweigen\, aber natürlich ist auch Platz für Einführung\, Talk und Austausch.  Es gibt zwei Blöcke (10:00 bis 12:00 / Pause 12:00 bis 13:30 / 13:30 bis 17:00). Die Teilnahme an nur einem Block ist möglich\, kommen und gehen innerhalb eines Blocks dagegen nicht. Um Pünktlichkeit wird gebeten!\n\nDie Teilnahme ist gebührenfrei; wir freuen uns über eine Spende für den Buddhismus-Bereich.
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SUMMARY:Stilles Sitzen (nur vor Ort / Offene Meditation)
DESCRIPTION:Leitung | Pierre Gorsegner\n\nIn der Tradition des Zazen (jap. Zen Soto-shu) sitzen wir zwei Einheiten (20 Minuten/30 Minuten)\, unterbrochen von einer Entspannungsübung\, um Energie und Ruhe für die neue Woche zu sammeln. Anmeldung ist nicht erforderlich.\n\nZeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr\n\nIn den Tibethaus-Ferien und an Feiertagen findet die Meditation nicht statt.\n\n\nDie Teilnahme ist gebührenfrei; wir freuen uns über eine Spende für den Buddhismus-Bereich.
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SUMMARY:Offene Meditation für Junge Leute
DESCRIPTION:Leitung | Alex Arsoudis\n\n\nViele Menschen denken\, dass (intensive) spirituelle Praxis etwas für das Alter ist\, wenn der Tod naht\, die normalen Lebensprojekte abgeschlossen sind. Der Buddha hat jedoch durch sein eigenes Beispiel gezeigt\, dass die einzige Zeit immer “jetzt” ist\, wann auch immer dieses “jetzt” sein mag. Diese Gruppe richtet sich vor allem an jüngere Personen\, um einen Raum für Gleichgesinnte zu schaffen\, aber jeder ist natürlich willkommen.\n\nAnmeldung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Interessierte sind jederzeit willkommen.\n\nZeit | 19.30 bis 21 Uhr\n\n\nIn den Tibethaus-Ferien und an Feiertagen findet die Meditation nicht statt. \nDie Teilnahme ist gebührenfrei; wir freuen uns über eine Spende für den Buddhismus-Bereich.
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SUMMARY:Offene Meditation (nur vor Ort)
DESCRIPTION:Leitung | Birgit Justl\, Martin Brüger und Pierre Gorsegner\n\n\nAn diesem offenen Abend\, der jeden Mittwoch stattfindet\, praktizieren wir gemeinsam grundlegende buddhistische Meditationen\, die uns zur Ruhe kommen lassen und die die Entwicklung von Achtsamkeit\, Mitgefühl und Erkenntnis fördern. \nIn regelmäßigen Abständen leitet der langjährige Zen-Praktizierende Pierre Gorsegner die Meditation in der Tradition des japanischen Zen Soto-shu an. Die Termine für die Zen Meditationsabende im 1. Halbjahr 2026 sind: 11.02. / 11.03. / 18.03. / 13.04. / 14.05. / 15.06. / 16.07. \nAnmeldung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Interessierte sind jederzeit willkommen. \nZeit | jeweils 19.30 bis 20.30 Uhr \nIn den Tibethaus-Ferien und an Feiertagen findet die Meditation nicht statt \nDie Teilnahme ist kostenlos; wir freuen uns über eine Spende für den BuddhismusBereich.
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SUMMARY:Deep Dive Dharma – Praxiswochenende - Überwindung von Egozentrismus und Kultivierung von Mitmenschlichkeit (vor Ort und live online)
DESCRIPTION:Leitung | Bhikshu Tenzin Peljor \nAn sechs Wochenenden gibt es die Möglichkeit\, gemeinsam in vertiefende Meditationspraktiken einzutauchen. \nJedes Wochenende steht unter einem thematischen Schwerpunkt\, der durch angeleitete Meditationen erfahrbar gemacht wird. So kann das Gehörte in die eigene Praxis „einsinken“ und zu tieferer Einsicht führen. Ergänzend werden die theoretischen Hintergründe klar vermittelt\, und es gibt Raum für Austausch und Diskussion\, um die Übungen nachhaltig im Alltag zu verankern. \nDie Wochenenden können einzeln oder als Reihe gebucht werden und richten sich an Meditierende\, die ihre Praxis stabilisieren und vertiefen möchten – besonders an Teilnehmende von Lamrim-\, Lojong- und Lorig-Kursen.\nDie letzten beiden Wochenenden sind fortgeschritten und setzen innere Stabilität und regelmäßige Meditationspraxis voraus. Bei Unsicherheiten zur Teilnahme beraten wir gerne. \n5. Wochenende – Überwindung von Egozentrismus und Kultivierung von Mitmenschlichkeit \nDas fünfte Wochenende widmet sich den Mahayana-Übungen zur Überwindung von Egozentrismus sowie der Kultivierung tief empfundener Mitmenschlichkeit\, der Wertschätzung für sich selbst und andere. \n„Wozu viele Erklärungen? Betrachte doch den Unterschied zwischen den Toren\, die den eigenen Nutzen verfolgen\, und den Buddhas\, die zum Wohl der anderen wirken.“ (Shantideva) \nDiese Übungen schließen die Tonglen Praxis („Nehmen von Leid\, Geben von Glück“) mit ein. Das ist eine tiefgreifende Übung des Gleichstellens und Austausches vom Selbst und Anderen. Mit diesen kraftvollen Übungen ist langfristig eine innere Transformation des Geistes möglich. Während die Tonglen Praxis an diesem Wochenende nur einen Teil ausmacht\, wird Yeshe Udo Regel wird im selben Monat eine ausführlichere Anleitung zu Tonglen geben. \nZeit | Samstag 10 bis 18 Uhr und Sonntag 9.30 bis 13 Uhr \nBitte geben sie beim Checkout unter “Anmerkungen” an\, ob sie Vor Ort oder Online teilnehmen. \nFür Personen mit geringen finanziellen Mitteln ist die Teilnahme auf Spendenbasis möglich. Bitte schreiben sie an info@tibethaus.com \nBhikshu Tenzin Peljor studiert und praktiziert Buddhismus seit 1996\, wurde 2006 von S. H. dem Dalai Lama vollordiniert. Absolvent des Buddhismus-Studiums im Master Programm im Lama Tsongkhapa Institut\, Italien. Unterrichtet Buddhismus und Meditation seit 20 Jahren. Sozial engagiert. \n  \nUnsere Kursgebühren folgen dem Gedanken der gegenseitigen Unterstützung:\nManche tragen mehr\, damit andere weniger zahlen können – und gemeinsam ermöglichen wir so ein offenes\, vielfältiges Miteinander. Der reguläre Beitrag hilft\, das Tibethaus auf eine stabile Grundlage zu stellen und gleichzeitig Teilhabe für alle zu schaffen.  Ein kleiner Beitrag mit großer Wirkung – herzlichen Dank für eure Solidarität und Verbundenheit. \nErmäßigte Kursgebühren \nUnsere ermäßigten Gebühren richten sich an Menschen mit geringeren finanziellen Möglichkeiten – zum Beispiel Schüler/innen\, Student/innen\, Auszubildende\, Erwerbslose oder Rentner/innen mit kleiner Rente. Wir vertrauen darauf\, dass jede und jeder die passende Gebühr nach den eigenen Möglichkeiten wählt. In Einzelfällen können wir um einen Nachweis bitten.
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DESCRIPTION:Leitung | Pierre Gorsegner\n\nIn der Tradition des Zazen (jap. Zen Soto-shu) sitzen wir zwei Einheiten (20 Minuten/30 Minuten)\, unterbrochen von einer Entspannungsübung\, um Energie und Ruhe für die neue Woche zu sammeln. Anmeldung ist nicht erforderlich.\n\nZeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr\n\nIn den Tibethaus-Ferien und an Feiertagen findet die Meditation nicht statt.\n\n\nDie Teilnahme ist gebührenfrei; wir freuen uns über eine Spende für den Buddhismus-Bereich.
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SUMMARY:Einführung in die Tonglen-Meditation - Vortrag (vor Ort + live online)
DESCRIPTION:FREITAG 29. MAI 2026 \nAbendvortrag | Yesche U. Regel  \nFreundlichkeit und Mitgefühl für sich und andere in 5 Schritten entwickeln  \nTonglen ist eine bekannte Meditationsform aus dem Lodjong-Geistestraining des tibetischen Buddhismus. Der Begriff kann übersetzt werden als “Geben und Nehmen”\, besser jedoch als “Aussenden und Annehmen”. Es geht darum für uns oder andere Schwieriges\, Unerwünschtes oder Leidvolles mit Freundlichkeit zu betrachten\, um dafür eine hilfreiche\, zugewandte und mitfühlende Reaktion hervorzubringen\, kurz: Leiden mit Mitgefühl beantworten. \nDie Methode ist eine Übung in Bodhichitta\, dem auf inneres Erwachen ausgerichteten Herzgeistes\, eine Methode für den Bodhisattva-Pfad. Sie wird auf der Grundlage einer sehr bewussten Atmung ausgeführt.  \nYesche U. Regel legt besonderen Wert auf Vorbereitungen für die eigentliche Tonglen-Meditation. Er unterrichtet Tonglen seit über 30 Jahren und hat dazu eine 5-Schritte-Praxis entwickelt\, die er in 2 Büchern* beschrieben und in hunderten von Online-Meditationen\, die als Videos auf YouTube zur Verfügung stehen\, angeleitet.  \nDie 5-Schritte zur Tonglen-Praxis sind:   \n\n Eine Motivation entwickeln\, mehr Mitgefühl für sich und/oder andere zu kultivieren\n Achtsamkeit auf den Körper\, Atem und den eigenen Geisteszustand in Stille üben und dabei eine wache Präsenz entfalten\n Bodhichitta entwickeln\, dazu eine Herzenskraftquelle finden (Visualisation eines Buddha-Aspektes) und damit eine Metta-Herzenswärme-Mediitation ausführen\n Tonglen\, Aussenden und Annehmen\, in Verbindung mit dem Atem als Mitgefühlsübung\, für etwas Leidvolles im eigenen Erleben oder in Beziehung zu anderen\n Die Praxis auflösen und mit guten Wünschen und einer Widmung abschließen.\n\nBei einem Vortrag am Freitagabend und einem Praxistag am Samstag werden wir eine Einführung in diese Praxisschritte erfahren. Bitte beachten: der Praxistag am Samstag findet nur vor Ort im Tibethaus statt. \nBeide Tage sind separat zu buchen.  \n\nBitte geben sie beim Checkout unter “Anmerkungen” an\, ob sie Vor Ort oder Online am Freitag teilnehmen.\nUm den Übungstag am Samstag zu buchen klicken sie hier. Dieser findet nur vor Ort statt!\n\nAnmeldeschluss ist eine Woche vorher. \nZeit | Freitag 18 bis 21 Uhr (Abendvortrag zur Einführung\, mit Meditation)   \nYesche U. Regel (Jahrgang 1957) begegnete dem Tibetischen Buddhismus im Alter von 20 Jahren\, und ist seitdem mit buddhistischen Zentren in Deutschland verbunden. Er war von 1980-1997 ordinierter Mönch der Karma-Kagyü-Tradition und absolvierte eine Drei-Jahres-Klausur. Seit ca. 1992 unterrichtet er ausgiebig buddhistische Lehren und Meditationen\, zuletzt 21 Jahre lang in einem eigenen Zentrum in Bonn. Er leitet seit 2020 das PARAMITA ONLINE-Programm. http://www.yesche.de  \nBücher:  \n\nMitgefühl für sich\, andere und die Welt (Tonglen-Praxis) – Nymphenburger 2016 \nSelbstmitgefühl durch Tonglen – Nymphenburger 2020 \nüber 800 Videos auf YouTube (nach Themen gruppiert in Playlists) \n\nUnsere Kursgebühren folgen dem Gedanken der gegenseitigen Unterstützung:\nManche tragen mehr\, damit andere weniger zahlen können – und gemeinsam ermöglichen wir so ein offenes\, vielfältiges Miteinander. Der reguläre Beitrag hilft\, das Tibethaus auf eine stabile Grundlage zu stellen und gleichzeitig Teilhabe für alle zu schaffen.  Ein kleiner Beitrag mit großer Wirkung – herzlichen Dank für eure Solidarität und Verbundenheit. \nErmäßigte Kursgebühren \nUnsere ermäßigten Gebühren richten sich an Menschen mit geringeren finanziellen Möglichkeiten – zum Beispiel Schüler/innen\, Student/innen\, Auszubildende\, Erwerbslose oder Rentner/innen mit kleiner Rente. Wir vertrauen darauf\, dass jede und jeder die passende Gebühr nach den eigenen Möglichkeiten wählt. In Einzelfällen können wir um einen Nachweis bitten.
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LOCATION:Tibethaus Deutschland\, Georg-Voigt-Straße 4\, Frankfurt\, Hessen\, 60325
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SUMMARY:Einführung in die Tonglen-Meditation - Praxistag (nur vor Ort)
DESCRIPTION:SAMSTAG 30. MAI 2026 \nÜbungstag | Yesche U. Regel  \nFreundlichkeit und Mitgefühl für sich und andere in 5 Schritten entwickeln  \nTonglen ist eine bekannte Meditationsform aus dem Lodjong-Geistestraining des tibetischen Buddhismus. Der Begriff kann übersetzt werden als “Geben und Nehmen”\, besser jedoch als “Aussenden und Annehmen”. Es geht darum für uns oder andere Schwieriges\, Unerwünschtes oder Leidvolles mit Freundlichkeit zu betrachten\, um dafür eine hilfreiche\, zugewandte und mitfühlende Reaktion hervorzubringen\, kurz: Leiden mit Mitgefühl beantworten. \nDie Methode ist eine Übung in Bodhichitta\, dem auf inneres Erwachen ausgerichteten Herzgeistes\, eine Methode für den Bodhisattva-Pfad. Sie wird auf der Grundlage einer sehr bewussten Atmung ausgeführt.  \nYesche U. Regel legt besonderen Wert auf Vorbereitungen für die eigentliche Tonglen-Meditation. Er unterrichtet Tonglen seit über 30 Jahren und hat dazu eine 5-Schritte-Praxis entwickelt\, die er in 2 Büchern* beschrieben und in hunderten von Online-Meditationen\, die als Videos auf YouTube zur Verfügung stehen\, angeleitet.  \nDie 5-Schritte zur Tonglen-Praxis sind:   \n\n Eine Motivation entwickeln\, mehr Mitgefühl für sich und/oder andere zu kultivieren\n Achtsamkeit auf den Körper\, Atem und den eigenen Geisteszustand in Stille üben und dabei eine wache Präsenz entfalten\n Bodhichitta entwickeln\, dazu eine Herzenskraftquelle finden (Visualisation eines Buddha-Aspektes) und damit eine Metta-Herzenswärme-Mediitation ausführen\n Tonglen\, Aussenden und Annehmen\, in Verbindung mit dem Atem als Mitgefühlsübung\, für etwas Leidvolles im eigenen Erleben oder in Beziehung zu anderen\n Die Praxis auflösen und mit guten Wünschen und einer Widmung abschließen.\n\nBei einem Vortrag am Freitagabend und einem Praxistag am Samstag werden wir eine Einführung in diese Praxisschritte erfahren. Bitte beachten: der Praxistag am Samstag findet nur vor Ort im Tibethaus statt. \nBeide Tage sind separat zu buchen.  \n\nUm den Vortrag am Freitagabend zu buchen klicken sie hier. Dieser ist sowohl vor Ort + live online.\n\nAnmeldeschluss ist eine Woche vorher. \nZeit | Samstag 10 bis 18 Uhr (Praxistag mit Mittagspause) \nYesche U. Regel (Jahrgang 1957) begegnete dem Tibetischen Buddhismus im Alter von 20 Jahren\, und ist seitdem mit buddhistischen Zentren in Deutschland verbunden. Er war von 1980-1997 ordinierter Mönch der Karma-Kagyü-Tradition und absolvierte eine Drei-Jahres-Klausur. Seit ca. 1992 unterrichtet er ausgiebig buddhistische Lehren und Meditationen\, zuletzt 21 Jahre lang in einem eigenen Zentrum in Bonn. Er leitet seit 2020 das PARAMITA ONLINE-Programm. http://www.yesche.de  \nBücher:  \n\nMitgefühl für sich\, andere und die Welt (Tonglen-Praxis) – Nymphenburger 2016 \nSelbstmitgefühl durch Tonglen – Nymphenburger 2020 \nüber 800 Videos auf YouTube (nach Themen gruppiert in Playlists) \n\n  \nUnsere Kursgebühren folgen dem Gedanken der gegenseitigen Unterstützung:\nManche tragen mehr\, damit andere weniger zahlen können – und gemeinsam ermöglichen wir so ein offenes\, vielfältiges Miteinander. Der reguläre Beitrag hilft\, das Tibethaus auf eine stabile Grundlage zu stellen und gleichzeitig Teilhabe für alle zu schaffen.  Ein kleiner Beitrag mit großer Wirkung – herzlichen Dank für eure Solidarität und Verbundenheit. \nErmäßigte Kursgebühren \nUnsere ermäßigten Gebühren richten sich an Menschen mit geringeren finanziellen Möglichkeiten – zum Beispiel Schüler/innen\, Student/innen\, Auszubildende\, Erwerbslose oder Rentner/innen mit kleiner Rente. Wir vertrauen darauf\, dass jede und jeder die passende Gebühr nach den eigenen Möglichkeiten wählt. In Einzelfällen können wir um einen Nachweis bitten.
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