FREITAG 23. OKTOBER 2026
Yoga | Bettina Born
Lady Niguma? Nie gehört. So war meine erste Reaktion. Wer war diese Lady Niguma? Sie war die Begründerin einer 1000-jährigen Abstammungslinie. Die Aufzeichnungen wurden vor einiger Zeit wieder entdeckt, und die Praxis hat sich zwar über Jahrhunderte innerhalb des Buddhismus entwickelt, man muss aber kein Buddhist sein, um sie zu praktizieren. Warum man sie praktizieren sollte? Zum Beispiel um negative Emotionen wie Ärger oder Anhaftung an Dinge, die dem eigenen Wachstum im Wege stehen, zu bereinigen und mit mehr Freude durchs Leben zu gehen. Grundlage dafür ist das Verständnis unseres Energiekörpers, denn wohin der Geist geht, dahin fließt auch unsere Energie. Ziel ist nicht nur körperliche Fitness, sondern eine Yoga-Praxis, die nicht nur auf der Matte stattfindet sondern darüber hinaus wirkt, wenn der Alltag freudvoller und der Umgang mit anderen mitfühlender wird. Die „Schnupper-Stunde“ am Freitag für alle Level kann nicht nur den Körper verändern, sondern auch die eigene Weltsicht; Yoga am Samstag enthält Erklärungen zu den Energiekanälen, Elementen und Chakren, Meditation und Breathwork.
Yogamatten sind vorhanden/können mitgebracht werden
