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		0 Veranstaltungen 1 0 Veranstaltungen, 1	0 Veranstaltungen 2 0 Veranstaltungen, 2	0 Veranstaltungen 3 0 Veranstaltungen, 3	0 Veranstaltungen 4 0 Veranstaltungen, 4	0 Veranstaltungen 5 0 Veranstaltungen, 5
1 Veranstaltung 6 1 Veranstaltung, 6 Virtual Veranstaltung 19:00 - 20:00 Lamrim Auffrischungsabend (live online) Virtual Veranstaltung 06.01.2025 \| 19:00 - 20:00 Lamrim Auffrischungsabend (live online) Leitung \| Ehrw. Shenphen Rinpoche Die Stufen des Pfades (Lamrim) immer wieder aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten hilft uns, lebendig und mit dem Herzen dabei zu bleiben. Im Rahmen des neuen Studien- und Praxisprogramms wird Shenphen Rinpoche zu den verschiedenen Lamrim-Themen etwa einmal im Monat eine Auffrischung geben. Alle, die den Lamrim schon kennen, aber auch diejenigien, die mal hineinschnuppern wollen, können gerne daran teilnehmen.	0 Veranstaltungen 7 0 Veranstaltungen, 7	0 Veranstaltungen 8 0 Veranstaltungen, 8	0 Veranstaltungen 9 0 Veranstaltungen, 9	0 Veranstaltungen 10 0 Veranstaltungen, 10	0 Veranstaltungen 11 0 Veranstaltungen, 11	0 Veranstaltungen 12 0 Veranstaltungen, 12
2 Veranstaltungen 13 2 Veranstaltungen, 13 Virtual Veranstaltung 19:15 - 20:00 Kurze Einheiten zur CBCT®-Vertiefung (Beginn) (nur live online) 2. Runde Virtual Veranstaltung 13.01.2025 \| 19:15 - 20:00 Kurze Einheiten zur CBCT®-Vertiefung (Beginn) (nur live online) 2. Runde Praxis-Angebot zur Festigung und Vertiefung der CBCT®-Praxis Leitung \| Corinne Althaus, Prof. Dr. Corina Aguilar-Raab Nach dem Besuch eines CBCT®-Grundlagenkurses besteht in der Regel das Bedürfnis, weiter zu üben und die eigene Praxis weiter zu vertiefen sowie weiter in den Alltag zu transferieren. Dazu bieten wir die folgenden Online-Treffen an. Kostenlos, Virtual Veranstaltung 19:15 - 20:00 Kurze Einheiten zur CBCT®-Vertiefung (nur live online) \| 1. Block „Selbstregulierung“ (Beginn) (nur live online) Virtual Veranstaltung 13.01.2025 \| 19:15 - 20:00 Kurze Einheiten zur CBCT®-Vertiefung (nur live online) \| 1. Block „Selbstregulierung“ (Beginn) (nur live online) Praxis-Angebot zur Festigung und Vertiefung der CBCT®-Praxis Leitung \| Corinne Althaus, Prof. Dr. Corina Aguilar-Raab Nach dem Besuch eines CBCT®-Grundlagenkurses besteht in der Regel das Bedürfnis, weiter zu üben und die eigene Praxis weiter zu vertiefen sowie weiter in den Alltag zu transferieren. Dazu bieten wir die folgenden Online-Treffen an.	0 Veranstaltungen 14 0 Veranstaltungen, 14	1 Veranstaltung 15 1 Veranstaltung, 15 19:00 - 21:00 Abgesagt ABGESAGT Verkörperte Achtsamkeit – die Stimme des Körpers wahrnehmen (Beginn) 15.01.2025 \| 19:00 - 21:00 Abgesagt ABGESAGT Verkörperte Achtsamkeit – die Stimme des Körpers wahrnehmen (Beginn) Kurs \| Heike Merkle In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der achtsamkeitsbasierten Körperarbeit. Wir möchten dem Körper – unserem Zuhause – mehr Raum geben. Wir üben, wie wir loyal mit unserem Körper sein können, die Sprache des Körpers wahrzunehmen und tauchen so immer tiefer in die Übung der Achtsamkeit ein. Der Kurs eignet sich für Menschen, die bereits an einen MBSR-Kurs teilgenommen haben oder anderweitig eine eigene Achtsamkeitspraxis etabliert haben und die eigene Übungspraxis weiter vertiefen möchten.	0 Veranstaltungen 16 0 Veranstaltungen, 16	0 Veranstaltungen 17 0 Veranstaltungen, 17	0 Veranstaltungen 18 0 Veranstaltungen, 18	1 Veranstaltung 19 1 Veranstaltung, 19 Virtual Veranstaltung 15:00 - 16:00 Open Session with Zong Rinpoche (live online) Virtual Veranstaltung 19.01.2025 \| 15:00 - 16:00 Open Session with Zong Rinpoche (live online) We are very pleased to announce that Zong Rinpoche will be holding open question and answer sessions during the winter, starting in January 2025. You can submit your questions up to 2 days in advance by emailing buddhismus@tibethaus.com. Rinpoche will answer selected questions during the one-hour session. Questions are not limited to a specific topic, you can ask anything. Please let us know if we can publish your name with the question or if you wish to remain anonymous. Please write in English or German.
3 Veranstaltungen 20 3 Veranstaltungen, 20 8:00 - 17:00 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) (Beginn) Kurs 1_2025 \| Christian Stocker 20.01.2025 \| 8:00 - 17:00 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) (Beginn) Kurs 1_2025 \| Christian Stocker Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn Kurs 1_2025 \| Christian Stocker Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern freizumachen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Weitere Informationen auf unserer Homepage im Vorstellungsvideo von unseren MBSR-Trainern Heike Merkle und Christian Stocker sowie im persönlichen Vorstellungsgespräch. Kostenlos, Virtual Veranstaltung 19:30 - 21:00 Hatha-Yoga-Kurs (Mittelstufe) (live online) Virtual Veranstaltung 20.01.2025 \| 19:30 - 21:00 Hatha-Yoga-Kurs (Mittelstufe) (live online) MONTAG 20. JANUAR BIS 24. MÄRZ 2025 Leitung \| Claudia Rauer Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie. Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Übungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, so dass sich der Körper wieder richtig ausrichten kann und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfindet. Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch regelmäßige praktizierte Yoga-Übungen gelindert werden, so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Neben den Körperübungen geht es auch darum, die Atmung zu schulen und auf die Meditation vorzubereiten. 105,00€ – 175,00€, 19:30 - 21:00 Stilles Sitzen (nur vor Ort) 20.01.2025 \| 19:30 - 21:00 Stilles Sitzen (nur vor Ort) Leitung \| Pierre Gorsegner In der Tradition des Zazen (jap. Zen Soto-shu) sitzen wir zwei Einheiten (20 Minuten/30 Minuten), unterbrochen von einer Entspannungsübung, um Energie und Ruhe für die neue Woche zu sammeln. Anmeldung ist nicht erforderlich.	4 Veranstaltungen 21 4 Veranstaltungen, 21 18:00 - 19:30 AUSGEBUCHT Hatha-Yoga-Kurs (Einsteiger) (vor Ort) 21.01.2025 \| 18:00 - 19:30 AUSGEBUCHT Hatha-Yoga-Kurs (Einsteiger) (vor Ort) DIENSTAG 21. JANUAR BIS 25. MÄRZ 2025 Leitung \| Claudia Rauer Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie. Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Übungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, so dass sich der Körper wieder richtig ausrichten kann und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfindet. Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch regelmäßige praktizierte Yoga-Übungen gelindert werden, so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Neben den Körperübungen geht es auch darum, die Atmung zu schulen und auf die Meditation vorzubereiten. Behutsame Einführung in einfache Yoga-Übungen und harmonische Übungsabläufe, die zu mehr Flexibilität und Gelassenheit führen. Der Kurs ist für Anfänger/innen mit und ohne Yoga-Erfahrung sowie für Senior/innen geeignet und als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen)., 19:00 - 21:30 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) (Beginn) Kurs 2_2025 \| Heike Merkle 21.01.2025 \| 19:00 - 21:30 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) (Beginn) Kurs 2_2025 \| Heike Merkle Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn Kurs 2_2025 \| Heike Merkle Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern freizumachen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Weitere Informationen auf unserer Homepage im Vorstellungsvideo von unseren MBSR-Trainern Heike Merkle und Christian Stocker sowie im persönlichen Vorstellungsgespräch. Kostenlos, 19:30 - 21:00 Meditation für Junge Leute 21.01.2025 \| 19:30 - 21:00 Meditation für Junge Leute Leitung \| Alex Arsoudis Viele Menschen denken, dass (intensive) spirituelle Praxis etwas für das Alter ist, wenn der Tod naht, die normalen Lebensprojekte abgeschlossen sind. Der Buddha hat jedoch durch sein eigenes Beispiel gezeigt, dass die einzige Zeit immer “jetzt” ist, wann auch immer dieses “jetzt” sein mag. Diese Gruppe richtet sich vor allem an jüngere Personen, um einen Raum für Gleichgesinnte zu schaffen, aber jeder ist natürlich willkommen., 19:45 - 21:15 AUSGEBUCHT Hatha-Yoga-Kurs (Mittelstufe) (vor Ort) 21.01.2025 \| 19:45 - 21:15 AUSGEBUCHT Hatha-Yoga-Kurs (Mittelstufe) (vor Ort) DIENSTAG 21. JANUAR BIS 25. MÄRZ 2025 Leitung \| Claudia Rauer Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie. Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Übungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, so dass sich der Körper wieder richtig ausrichten kann und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfindet. Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch regelmäßige praktizierte Yoga-Übungen gelindert werden, so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Neben den Körperübungen geht es auch darum, die Atmung zu schulen und auf die Meditation vorzubereiten. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen).	1 Veranstaltung 22 1 Veranstaltung, 22 19:30 - 20:30 Offene Meditation (nur vor Ort) 22.01.2025 \| 19:30 - 20:30 Offene Meditation (nur vor Ort) Leitung \| Birgit Justl, Martin Brüger und Pierre Gorsegner An diesem offenen Abend, der jeden Mittwoch stattfindet, praktizieren wir gemeinsam grundlegende buddhistische Meditationen, die uns zur Ruhe kommen lassen und die die Entwicklung von Achtsamkeit, Mitgefühl und Erkenntnis fördern.	1 Veranstaltung 23 1 Veranstaltung, 23 18:30 - 21:00 MBSR-Vertiefungs-Abende (Beginn) 23.01.2025 \| 18:30 - 21:00 MBSR-Vertiefungs-Abende (Beginn) Leitung \| Heike Merkle oder Christian Stocker Nach einem MBSR-Kurs ist es im Alltag manchmal nicht so leicht, die eigene Achtsamkeitspraxis aufrechtzuerhalten und zu vertiefen. Die Vertiefungsabende bieten die Möglichkeit, sich selbst und der eigenen Übungspraxis Raum und Zeit schenken. Der achtsame Erfah- rungsaustausch in der Gruppe hilft dabei, die eigene Achtsamkeit weiterzuentwickeln und weiter in den eigenen Alltag zu integrieren. Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema. Der Kurs steht allen offen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben. 130,00€ – 150,00€	1 Veranstaltung 24 1 Veranstaltung, 24 9:00 - 10:30 Hatha-Yoga-Kurs – Fit und entspannt ins Wochenende (vor Ort) 24.01.2025 \| 9:00 - 10:30 Hatha-Yoga-Kurs – Fit und entspannt ins Wochenende (vor Ort) FREITAG 24. JANUAR BIS 28. MÄRZ 2025 Leitung \| Claudia Rauer Im AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie. Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Übungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, so dass sich der Körper wieder richtig ausrichten kann und in sein ursprünglich harmonisches Bewegungskonzept zurückfindet. Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch regelmäßige praktizierte Yoga-Übungen gelindert werden, so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Neben den Körperübungen geht es auch darum, die Atmung zu schulen und auf die Meditation vorzubereiten. Behutsame Einführung in Yoga-Asanas und harmonische Übungsabläufe, die zu mehr Flexibilität und Gelassenheit führen. Atemübungen und Meditation garantieren einen entspannten Start in das Wochenende. Der Kurs ist für alle Level mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet. Präventionskurs: anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen. 105,00€ – 175,00€	0 Veranstaltungen 25 0 Veranstaltungen, 25	0 Veranstaltungen 26 0 Veranstaltungen, 26
1 Veranstaltung 27 1 Veranstaltung, 27 19:30 - 21:00 Stilles Sitzen (nur vor Ort) 27.01.2025 \| 19:30 - 21:00 Stilles Sitzen (nur vor Ort) Leitung \| Pierre Gorsegner In der Tradition des Zazen (jap. Zen Soto-shu) sitzen wir zwei Einheiten (20 Minuten/30 Minuten), unterbrochen von einer Entspannungsübung, um Energie und Ruhe für die neue Woche zu sammeln. Anmeldung ist nicht erforderlich.	1 Veranstaltung 28 1 Veranstaltung, 28 19:30 - 21:00 Meditation für Junge Leute 28.01.2025 \| 19:30 - 21:00 Meditation für Junge Leute Leitung \| Alex Arsoudis Viele Menschen denken, dass (intensive) spirituelle Praxis etwas für das Alter ist, wenn der Tod naht, die normalen Lebensprojekte abgeschlossen sind. Der Buddha hat jedoch durch sein eigenes Beispiel gezeigt, dass die einzige Zeit immer “jetzt” ist, wann auch immer dieses “jetzt” sein mag. Diese Gruppe richtet sich vor allem an jüngere Personen, um einen Raum für Gleichgesinnte zu schaffen, aber jeder ist natürlich willkommen.	2 Veranstaltungen 29 2 Veranstaltungen, 29 Virtual Veranstaltung 17:00 - 21:00 Der letzte Hilfe Kurs (nur online) Virtual Veranstaltung 29.01.2025 \| 17:00 - 21:00 Der letzte Hilfe Kurs (nur online) Der Kurs, der regelmäßig vom Hospiz-Team Lebensbogen veranstaltet wird, richtet sich an ALLE Menschen, die sich über die Themen rund um das Sterben, Tod und Palliativversorgung informieren wollen. Die Themen: Sterben ist ein Teil des Lebens, Vorsorgen und Entscheiden, Leiden lindern und Abschied nehmen. Es wird eine Teilnahmegebühr erhoben, die Höhe kann individuell von den Teilnehmerinnen und Teilnehmer entschieden werden., 19:30 - 20:30 Offene Meditation (nur vor Ort) 29.01.2025 \| 19:30 - 20:30 Offene Meditation (nur vor Ort) Leitung \| Birgit Justl, Martin Brüger und Pierre Gorsegner An diesem offenen Abend, der jeden Mittwoch stattfindet, praktizieren wir gemeinsam grundlegende buddhistische Meditationen, die uns zur Ruhe kommen lassen und die die Entwicklung von Achtsamkeit, Mitgefühl und Erkenntnis fördern.	0 Veranstaltungen 30 0 Veranstaltungen, 30	1 Veranstaltung 31 1 Veranstaltung, 31 Hybrid Veranstaltung 19:00 - 20:30 Tarig – Einführung in die buddhistische Logik (Infoabend zum Studienprogramm)(vor Ort + live online) Hybrid Veranstaltung 31.01.2025 \| 19:00 - 20:30 Tarig – Einführung in die buddhistische Logik (Infoabend zum Studienprogramm)(vor Ort + live online) Dieser Infoabend ist für alle am neuen Studienprogramm (ab April 2025) Interessierten gedacht. Tarig (tib.: rtags rig) befasst sich mit den verschiedenen Möglichkeiten der logischen Beweisführung. Ein Sachverhalt soll durch Argumentation und Logik klargestellt werden. Man lernt unterschiedliche Arten der Beweisführung und die Technik der Debatte kennen. Durch diesen Prozess kann ein tieferes Verständnis der Lehre entstehen. Das Denken wird geschult, um wahre Aussagen von bloßen Vermutungen oder Behauptungen zu unterscheiden. Die Logik dreht sich letztendlich gänzlich um das Verhältnis von Subjekt, Objekt und dem Vorgang des Erfassens zwischen beiden und führt über die vier philosophischen Schulen hin zum Madhyamaka, der Philosophie der Leerheit. Kostenlos