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SUMMARY:MBSR-8-Wochen Kurs (Beginn) Kurs 2_2024 (nur vor Ort)
DESCRIPTION:Kursleitung | Christian Stocker \nMBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn \nAchtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem\, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern freizumachen\, hilft Blockaden zu überwinden\, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. MBSR hilft Menschen\, die nach effektiven Methoden der Stressbewältigung suchen\, die unter Beschwerden als Folge von Überbelastung leiden\, bewusster leben oder einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit und inneren Balance leisten möchten. \nFolgende Termine sind vorgesehen: 15.1.\, 22.1.\, 29.1.\, 5.2.\, 19.2. 26.2.\, 4.3.\, 11.3. sowie ein Achtsamkeitstag am 2.3.2024 von 10 bis 16 Uhr. \nAnmeldeschluss ist eine Woche vorher. \nZeit | jeweils 18.30 bis 21 Uhr \nRegulär 410 Euro | Mitglieder 360 Euro | Ermäßigter Preis auf Anfrage \nBITTE BEACHTEN: Sie erhalten ein kostenloses Anmeldeformular. Nach Bearbeitung und wenn alle Kriterien erfüllt sind kommt es zu einer Anmeldung.
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SUMMARY:Hatha-Yoga-Kurs – Mittelstufe (live online) (Kursbeginn)
DESCRIPTION:Leitung | Claudia Rauer \nIm AYUR-Yoga vereinen sich Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda und aus Konzepten der westlichen Anatomie. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (anteilige Erstattung von gesetzlichen Krankenkassen). \nMontag 15. Januar bis 18. März 2024 (10 Termine) Immer Montags. \nAnmeldeschluss ist eine Woche vorher. \nZeit | jeweils 19.30 bis 21 Uhr
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