Tara Rokpa Übungstage
Kursleitung | Ingrid Haas
Diplom Mathematikerin und langjährige Schülerin von Dagyab Rinpoche
Teilnehmerin an den von Akong Rinpoche in Zusammenarbeit mit westlichen Psychologen entwickelten Prozessen „Tara Rokpa“ und „Path of Heroes“
Übungen der Achtsamkeit nach Thich Nhat Hanh
Starkes Interesse an den westlich-wissenschaftlichen Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung
Kontakt: Sherab.Droenme
web.de
Tara Rokpa
Tara Rokpa ist ein Weg der inneren Entwicklung, dessen Hauptquelle Philosophie, Psychologie und Meditationserfahrung des Buddhismus sind, ergänzt durch psychotherapeutische Methoden und das Verständnis für die westliche Ausgangssituation. Dieser Weg wurde entwickelt von dem tibetisch-buddhistischen Meditationslehrer Akong Rinpoche in Zusammenarbeit mit westlichen Psychotherapeut/innen und basiert auf Entspannung, Kreativität, Körperarbeit, Visualisation und Meditation. Verschiedene Dimensionen des psychischen Wohlbefindens, werden in der Tara Rokpa-Arbeit gefördert: Autonomie, persönliche Entwicklung, Kompetenz im Umgang mit der Umwelt, Lebenssinn, positive Beziehungen, Selbstakzeptanz.
In den Tara Rokpa Übungstagen werden einige grundlegende Module des gesamten Tara Rokpa Prozesses, z.B. Entspannungsübungen, Massage, die Arbeit mit den 5 Elementen angeboten. Die Grundlage für die Übungen ist Mitgefühl, für uns selbst und andere. Wir brauchen das dringend: uns verstehen, uns verzeihen und Mitgefühl mit uns selbst, unseren Freunden und unseren Feinden.
Die Arbeit mit den 5 Elementen basiert auf dem System der tibetischen Medizin, welche die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum kennt. Jedes dieser Elemente hat bestimmte Qualitäten für die man auch eine psychologische Entsprechung finden kann. Ist das Element im Gleichgewicht, dann entfaltet es seine positiven Qualitäten. Ist es im Ungleichgewicht, dann resultieren Störungen. In der Tara Rokpa Arbeit mit den Elementen lernt man die Besonderheiten und Qualitäten jedes der Elemente in sich Selbst und der Umgebung erspüren und wird sich der Wechselwirkung zwischen inneren Prozessen und äußerem Geschehen mehr bewusst. Je besser wir diese Prozesse kennen, um so besser können wir mit uns, mit anderen und mit der Umgebung harmonisch und ausgeglichen leben.
Literatur
Akong Rinpoche (1993). Den Tiger zähmen. Theseus Verlag
Witten, Dona und Akong Rinpoche (1999). Beruf als Weg oder die Kunst entspannt Karriere zu machen. Theseus Verlag
Irwin, Edith (2000). Heilende Entspannung nach der Tara Rokpa Methode. Theseus Verlag
Links
www.tararokpa.de
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