Programm Wöchentlich

Dienstag 18.15 Uhr

Yoga im Tibethaus - Einsteiger
Kursleitung | Corina Aguilar-Raab  

In diesem Kurs wird in verschiedene Yogaübungen (Asanas) und Asana-Abfolgen eingeführt. Die Körperwahrnehmung und das in Einklang-Bringen von Körperbewegung, Atem und Geist spielt eine wichtige Rolle. Die Übungen führen zu mehr Kraft und Flexibilität, darüber hinaus zu innerer Stabilität und Gelassenheit.
 Insgesamt 24 Termine, Festanmeldungen für mindestens 23 Termine (so dass wieder ein Ausweichtermin existiert). Bitte lockere und bequeme Kleidung und - wenn vorhanden - eigene Yogamatte mitbringen. Um Anmeldung bis spätestens 10.01. wird gebeten. Start des Kurses: 17.01.2012 (der Kurs geht bis zum 31.07.). Pausen, d.h. Tage, an denen er nicht stattfinden wird: 03.04., 10.04., 01.05., 26.06., 03.07.) 

18.15 bis 19.30 Uhr  
Mitglieder 9 Euro | Nicht-Mitglieder 11 Euro bei Buchung des gesamten Kurses; 
für die Teilnahme einzelner Yogaabende Mitglieder 9,50 Euro | Nicht-Mitglieder 11,50 Euro für 75 Minuten

Dienstag 19.45 Uhr

Yoga im Tibethaus - Fortgeschrittene 
Kursleitung | Corina Aguilar-Raab 

Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf dynamischen Abläufen und Variationen bereits erlernter Asanas. Außerdem spielen Atemübungen (Pranayama), philosophische Yoga-Texte und Meditation eine wichtige Rolle. Verbindliche Anmeldung für 23 Abende. Bitte lockere und bequeme Kleidung  und – falls vorhanden – eigene Yogamatte mitbringen.
Um Anmeldung bis 10.01. wird gebeten.
Start des Kurses: 17.01.2012 (der Kurs geht bis 31.07. Pausen, d.h. Tage, an denen er nicht stattfinden wird: 03.04., 10.04., 01.05., 26.06., 03.07.) 19.45 bis 21.15 Uhr

Mitglieder 10 Euro | Nicht-Mitglieder 12 Euro bei Buchung des gesamten Kurses;
für die Teilnahme einzelner Yogaabende Mitglieder 10,50 Euro | Nicht-Mitglieder 12,50 Euro für 90 Minuten

Mittwoch 19.30 Uhr

Geleitete Meditation 
Kursleitung | Birgit Justl und Martin Brüger 

In diesem Kurs sollen grundlegende buddhistische Meditationen, die zur Beruhigung des Geistes und zur Entwicklung von Erkenntnis führen können, besprochen und gemeinsam praktiziert werden. Bitte kommen Sie bei Ihrem ersten Besuch zehn Minuten früher. Im Wechsel mit der Theravada-Studiengruppe, die einmal im Monat stattfindet, siehe unten.

19.30 bis 21.00 Uhr
Mitglieder frei | Nicht-Mitglieder 2 Euro

Mittwoch (einmal monatlich), 19.00 Uhr

Theravada-Studiengruppe 
Kursleitung | Dr. Alfred Weil 

Die ursprünglichen Lehren Buddhas nach dem Pali-Kanon werden studiert. Vortrag, Gespräch und Stilles Sitzen bestimmen jeweils den Ablauf des Abends.
Die Gruppe trifft sich um 19 Uhr; das geführte Programm beginnt um 19.30 Uhr. 

Termine |  8. 2.; 7. 3.; 4. 4.;9. 5.;6. 6. 2012
 (Dharma-Tag am 14. Januar 2012, siehe Programm/Buddhismus) 
Kosten | Spende an den Kursleiter